美白祛斑粥怎麼做

  四款美白祛斑粥,不僅口味鮮美,而且常吃有美白祛斑的美膚效果。如果你的肌膚不僅暗黃又有斑點的話,不妨來吃吃看。下面是小編為你帶來的美白祛斑粥的做法,一起來看一看吧。

  美白祛斑粥的做法

  薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

  2、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。

  3、然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  功效:美白保溼,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。

  2、山楂洗淨後一切為二,去掉種子。

  3、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。

  4、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。

  功效:美容護膚,去斑養顏。想要美白祛斑的女人們,不妨嚐嚐此款美白祛斑粥。

  黃瓜大米粥

  原料:鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生薑10克。

  做法:

  1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。

  3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

  功效:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

  仙人粥

  原料:制首烏30克,粳米60克,紅棗20顆。

  做法:

  1、用竹片颳去首烏皮,切片煎取濃汁去渣。

  2、將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥。

  3、熟時加適量紅糖,再煮1~2分鐘即成。早晚空腹食用,7~10天為一療程,隔5天后再食用。

  功效:防老去皺,多食可美白養顏。

  美白祛斑的食譜

  祛斑美白食譜之一、桂花銀耳燉雪蛤

  材料是桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤,首先把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時,去蒂頭、雜質,撕成瓣;雪蛤用溫水發透,洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加入500毫升的水,用水煮沸,然後用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

  祛斑美白食譜之二、冰糖芝麻銀耳羹

  先準備好材料,黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質再炒香;銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內,加清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘,就可以食用啦!

  祛斑美白食譜之三、羅漢果煲雞湯

  要準備的材料是羅漢果2個,母雞1只,紹酒10克,適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後,去毛、內臟及爪;而姜則切好片,蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內,加水2500毫升,等到快煮熟的時候再放入鹽和味精,儘量煮的時間久一些。

  祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲

  先最準備工作:把白芷浸泡一夜,要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎,將白芷和冰糖同放燉鍋內,加入500毫升的清水,用大火燒沸,再用文火燉30分鐘左右就ok了。

  祛斑美白食譜之五、桂花枸杞粥

  材料是:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖,首先把桂花洗乾淨,大米也淘洗乾淨;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗乾淨,最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內,加入適量的水,用大火煮沸後,再改用文火煮35分鐘,要吃的時候再加入白糖,味道更鮮美噢!

  美白祛斑的誤區

  美白祛斑誤區一、幻想一夜變成白雪公主

  對於求美心切的MM來說,恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的面板,可是,美白是個循序漸進的慢性過程,這與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日晒等多種因素有關,想一夜間變成白雪公主是不可能的。

  美白祛斑誤區二、瘋狂濫用美白祛斑產品

  很多求美者不管自己的膚質怎樣,盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品,試過無數美白護膚品不見起色,結果只能是給自己的肌膚平添無數煩惱。其實,美白應當遵循個體化方案,不同的肌膚應該對症下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產品。

  美白祛斑誤區三、不管產品成分胡亂使用

  很多不正規的美容院會推薦使用一些速效美白的產品,切忌不能為了圖一時直美,給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白,但是隨著時間的推移,一些色斑啊敏感症狀會更加困擾你,更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。

  美白祛斑誤區四、過分追求美白不顧防晒

  如果一味追求肌膚白嫩,而忽略其他的護膚點,如防晒保溼等,讓雀斑色斑等有機可乘,那肌膚狀況一定不會好。因此,除了美白之外,還得注重防晒工作。專家指出,大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起,如不養成搽防晒的習慣,就算塗再昂貴的保養品都無補於事。