美白祛斑湯怎麼做
對於臉上有色斑的人來說，用過的方法大多都是往臉上塗抹各種藥妝面膜或者祛斑偏方，但是食補其實也是很有效的祛斑方法，你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。
美白祛斑湯的做法
絲瓜祛斑湯
材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗10枚，瘦肉6兩，各類調味適量。
做法：
①先把絲瓜削皮、切塊，把瘦肉切片;
②將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核;
③然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時;
④最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料，繼續煮片刻即可。
效果：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。
雪梨蜂蜜祛斑湯
材料：新鮮雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
做法：
①首先將雪梨、葡萄和甘蔗洗乾淨，一其放如榨汁機中榨汁;
②榨好汁後去除渣子，倒入蜂蜜，攪拌均勻;
③將調好的祛斑湯裝進乾淨的容器蓋好，飲用時倒出即可。
效果：雪梨可以清肺潤腸，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑湯，或者用溫開水衝飲，一段時間後就看到到美白祛斑的效果。
櫻桃銀耳祛斑湯
材料：櫻桃2兩，銀耳2朵，冰糖適量。
做法：
①先把銀耳用水浸泡，泡軟後撈出;
②再把櫻桃洗乾淨，去核;
③然後將銀耳加水煮半個小時，放入冰糖，煮溶;
④最後放入櫻桃，繼續煮片刻即可。
效果：這款祛斑湯可以補氣養血，美容祛斑，白嫩肌膚。
綠豆百合祛斑湯
材料：綠豆、赤小豆、百合、調料適量。
做法：
①先洗淨綠豆、赤小豆和百合，然後放入清水中浸泡;
②浸泡約30分鐘以後將材料倒入鍋中用大火煮;
③鍋中祛斑湯煮沸後改為小火;
④豆子都煮熟後就可以了根據口味加入調料飲用。
效果：綠豆與百合中所含有的維生素可以還原黑色素，有漂白的作用，從而起到淡斑祛斑的效果。
美白祛斑小妙招
第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚
怎樣美白祛斑，乾乾淨淨的面板是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到裡畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗乾淨。
第二招：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養
美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近於休眠狀態，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣汙染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養!
第三招：室內外注意防晒
色斑最怕日晒，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日晒還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們晒黑晒黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防晒。
第四招：不要長期使用磨砂類產品
第五招：隨時攜帶保溼噴霧保溼
面板暗黃，長斑都是因為面板沒有得到充足的水分造成的。面板的乾燥，會造成色素的沉澱，從而形成了斑點。怎樣美白祛斑，所以保溼是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時，都會提到保溼的重要性，會隨時攜帶保溼噴霧。
第六招：每晚11點前上床睡覺
充足的睡眠對於保健康年輕的肌膚非常的重要，美白祛斑也要保證充足的睡眠，養成有規律的睡眠習慣，保證自己每天晚上11點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。
第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激
美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒菸戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部面板。
磨砂類產品，使用後面板看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層能保護面板不宜失去水分和外界侵害，還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。
有助於美白肌膚的食物
蔬菜類
1、番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑.
2、馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
3、白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用.
水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓