夏季有哪些防晒的小常識

  夏季陽光強烈,出去一趟很容易就會被晒的滿臉通紅,所以出行要注意防晒哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  夏季防晒的小常識

  1、番茄新功能多吃可防晒

  專家在研究中發現,我們每個人每天吃番茄醬,被太陽晒傷的風險大大減少,如此看來西紅柿防晒的效果很好。這是因為番紅素在防晒的方面起作用很好的。

  2、穿彩色T恤抵擋陽光

  衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

  3、不吃感光蔬菜

  如果你的面板比較容易長斑,盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓面板長出色斑。

  夏天裡應多吃些抑制色素的東西,這樣可讓面板變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

  4、多食富含維生素C的食物

  很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對抑制黑斑效果非常明顯,平時要防晒一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E,能起到防禦對紫外線的作用,增加面板抵抗力的維生素A,增加面板彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。

  5、晒後不能用熱水洗臉

  炎熱的夏天,在太陽下晒了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓面板涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會長出晒斑,尤其是在戶外運動後。

  夏季防晒要避免的誤區

  1.外出期間忘記補塗

  即便使用了持久型的防護品,也不要以為能一勞永逸,所以最好能每隔兩小時補塗一次;如果是去海邊,流汗或從水裡出來後,就必須大量補塗防晒。油性面板的人最不能懶惰,要及時補塗,通常泛油後就要補塗防晒霜。

  2、居室內無需防晒

  為了減輕面板負擔,多數人只有在需要外出時才塗防晒霜,在辦公室和家裡就“偷懶”了。但專家指出,室內的紫外線同樣會傷害面板。UVA會折射進室內,能深入真皮層,對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞,所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”,更是造成面板“老化”及細紋產生的主要禍首,甚至引發面板癌變。所以做好室內防晒是相當重要的!

  3、用帶防晒指數的化妝品代替防晒霜

  我們經常在電視廣告中看到一些護膚品介紹說既能保養又能防晒,因為他們也有防晒指數,一瓶護膚霜或粉底液就能既美白有防晒了,無需另外再使用防晒霜了,這種說法是有失偏頗的,一則這些產品中的防晒能力有限,二則你在使用時也不能過量使用,所以我們還是有必要塗抹防晒霜的。

  4、使用帶顏色的防晒品

  任何帶顏色的防晒品,按照正常防晒品使用量的話,會讓你的膚色變得非常奇怪,因此如果要選擇帶顏色的防晒最好與無色透明防晒霜搭配使用,以達到調整膚色的最佳效果。

  5、防晒產品防晒係數越高越好

  很多MM在選擇時往往喜歡購買防晒指數高的,認為指數越高越好。其實,應該根據自己所處的環境和面板的特質來選擇防晒品。一般型別面板的人可以選擇SPF值在20~25之間、PA值為“++”的產品;對光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++;外出郊遊的人選擇SPF值30、PA+++以上;上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。

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