吃什麼東西能快速瘦臉

　　擁有一個完美的臉型是MM們都夢寐以求的，那麼你知道在日常要如何吃食物瘦臉嗎?那麼，下面是小編給你介紹的快速瘦臉的食物，希望對你有幫助。

　　快速瘦臉的食物

　　冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯

　　材料：冬瓜、瘦肉、胡蘿蔔、玉米、薑片

　　做法：

　　1.瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下，冬瓜與胡蘿蔔去皮洗淨，與玉米一切切塊。

　　2.鍋內燒開水，放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片，煲至水沸轉小火煲半小時，加入少許鹽調味即可。

　　功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，這款湯的做法也非常的簡單，MM們趕緊嘗試吧，堅持喝一至兩個月才會有效果。

　　胡蘿蔔+蜂蜜——最佳瘦臉果汁

　　材料：胡蘿蔔、蜂蜜

　　做法：榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

　　功效：這款果汁非常的簡單，不過要注意的是，每天早晨起床後，空腹喝。胡蘿蔔+蜂蜜美容、排毒、還能消除臉部的水腫。

　　榛子粥——最佳瘦臉粥

　　材料：榛子、粳米和蜂蜜

　　做法：先將榛子去皮並磨成豆漿，然後放進鍋裡與淘洗乾淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

　　功效：榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部面板的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。

　　納豆蘑菇沙拉——日本MM最愛

　　材料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵

　　做法：

　　1.蘑菇洗淨切片，在沸水中汆熟，可以加一點鹽，方便入味，撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟，放涼待用。

　　2.將納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量醬油、芥末和橄欖油，攪拌均勻即可。

　　功效：這款沙拉是日本MM們的最愛的瘦臉食譜，納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏，納豆激酶可燃燒脂肪，有很好的減肥效果。

　　冬季最有效的瘦臉方法

　　日本超流行的快速瘦臉按摩操

　　切記過於大力，不然變成“沙皮狗”哦

　　將手張開，從鼻孔下往耳邊提拉

　　通過淋巴排毒，可以提升人體的免疫能力，增強人體新陳代謝功能，

　　對抑制面板斑點，痘痘等有奇效，讓人體肌膚恢復清楚光澤。

　　雖然表情有些滑稽，但對去除法令紋事半功倍

　　儘量利用手的每一個部位去按摩，達到的效果也不一樣

　　請按摩前一定要塗上保養品，讓營養吸收更好之餘，瘦臉效果事半功倍

　　按摩手法主要是由下往上，達到提升效果。

　　瘦臉提拉按摩操

　　以下5個動作，每個動作30秒，休息15秒，每次重複2次。

　　1.清潔面部和手指以後，十指輕輕拍打全臉讓整個臉部面板熱起來，增強血液迴圈。

　　2.從下頜開始提拉臉部至額頭，手動抵抗地心引力，讓全臉下垂的肌肉和面板都彈回去。

　　3.從眉頭開始沿著眼眶畫圈按摩，大概3分鐘，眼眶有微微發熱感即可。

　　4.這招主要針對抬頭紋，兩手食指上下來回輕柔額頭，拉伸額頭的肌膚紋理，以防產生皺紋。

　　5.按摩完記得用熱毛巾敷臉，促進臉部精華的吸收。

　　簡單5步，既美膚又瘦臉的提拉按摩就完成啦!

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