什麼食物能快速瘦臉

　　臉部是對人印象的第一眼，你希望你腫腫脹脹的臉給人留下不好的印象嗎?不想就要想辦法瘦臉哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　能快速瘦臉的食物

　　瘦臉食物：胡蘿蔔和蜂蜜

　　蜂蜜是可以排毒養顏的，而胡蘿蔔中則是含有許多的礦物質和維生素，兩種搭配在一起可以美容並且消除臉部浮腫，方法也很簡單，每天早上起來空腹喝一杯胡蘿蔔汁，加入一勺蜂蜜就可以了，晚上空腹先喝一杯胡蘿蔔加蜂蜜汁。

　　瘦臉食物：納豆

　　納豆是日本的傳統食物，那都含有黏蛋白多肽成分和膳食纖維，這種成分導致它不容易被人體吸收，還能分解體內的脂肪幫你減少不少的脂肪攝取，而且納豆所含的維生素K2能幫助燃燒體內的脂肪，防止脂肪堆積變成贅肉。

　　瘦臉食物：玉米冬瓜湯

　　冬瓜是很好的消除臉部浮腫的食物，玉米也是消除水腫的食物，兩者搭配做出的湯很適合減肥瘦臉，只需要將冬瓜和玉米放入鍋中煮爛就可以了，只能放少許的鹽，不然會產生反效果哦，連續喝一個月就能消除臉部和身體部分浮腫。

　　瘦臉食物：芹菜牛奶汁

　　芹菜是典型的反脂肪食物，它本身的熱量比我們吃它消化它所用的低多了，而且芹菜還能促進體內新陳代謝，血液迴圈等作用，而牛奶是可以美白的，將芹菜榨汁後加入牛奶就可以了，每天喝兩杯就可以了。

　　瘦臉食物：木瓜牛奶果汁

　　木瓜是很好的減肥祕法，木瓜所含的纖維和大量的消化酶、維生素都是具有分解脂肪的效果，除了幫助胸部的發育之外還可以減肥瘦身和美容哦，只需要將蜜瓜去皮去核切塊，和鮮牛奶一起攪拌後就可以了。

　　使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。

　　b.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

　　c.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

　　d.畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

　　注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

　　消除雙下巴指壓法

　　在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。

猜你感興趣的文章：