大臉女人瘦臉的方法有哪些

　　臉是一張鏡子，在小臉至上的世界裡大臉女是沒有出頭之日的，既不想頂著大餅臉，也不想整容，那大臉女人怎麼讓臉變小呢?下面是小編為你帶來的大臉女人瘦臉的方法，一起來看一看吧。

　　大臉女人瘦臉的方法

　　1、臉部調整

　　用手掌悄悄貼合臉部彎曲的骨頭，停止滑動按摩。手掌心自然沿著臉線條嚴密貼合在臉部，手掌注入力氣按摩臉部，留意堅持自然的呼吸節拍。手掌施力下壓臉部時請吐氣。

　　2、按摩眼窩

　　大拇指放於眉毛及眼睛之間的眼窩處，其他四指自然讓與頭部，然後手指分別向眼窩和頭部施力按摩。然後參加另一隻手，兩個大拇指疊合於眼窩處，放在上面的大拇指在按壓下面的大拇指的同時，帶動下面的大拇指按摩眼眶部位，9秒鐘。反方向同理。

　　3、按摩顴骨

　　將向臉兩側分散的顴骨復原，讓臉部骨骼緊湊，臉部肌肉緊實，消弭法令紋。以全部為中心，雙手貼合面頰兩邊，施力向中部按壓。有認識的集中顴骨，向臉部中心靠攏。堅持動作，然後用手掌包合顴骨，漸漸的吐氣同時施加力氣有力道的停止按摩7秒鐘。

　　4、鍛鍊舌部

　　雙下巴讓女性看上去衰老並且臃腫，是女性致命傷口。為了改善雙下巴，鍛鍊舌部肌肉是最好的選擇，不只能讓臉部線條愈加明晰緊實，更值得等待起到瘦臉效果。

　　抬起頭部，目視天棚，下顎隨著向上抬起，儘量最大角度抬起下顎。下顎抬起後，向上最大水平的伸出舌頭，不停的向上夠，停止5秒鐘練習。

　　5、矯正頭骨

　　由頭部側面開端頭骨斜方停止按摩，手掌貼合頭部，循循漸進漸漸施加力氣按壓，每個部位7秒鐘。接下來，雙手插入頭部鬢角前方，漸漸施加力氣停止按摩，同樣7秒鐘。最後雙手挪動到耳朵上方四周位置，同樣漸漸注入力氣按壓7秒鐘。

　　儘量運用手掌大拇指下面突出的掌心部位停止按摩。放鬆頭骨，依託手掌的按摩使頭骨靠攏，復原到正確位置。

　　6、糾正線條

　　首先坐在椅子上，右手放於右耳上方位置，貼於頭部右側。然後頭部向右側施力傾倒，同時右手停止與頭部相反的力氣向左側停止施力推按。停止7秒鐘的練習。相反方向同理。

　　接下來兩手手掌貼合於額頭處，手肘堅持90度彎曲，手臂上方成程度方向。手掌向頭部施加力氣推按，同時額頭與手掌力氣相反向行進行按壓。同樣7秒鐘練習。

　　最後雙手交握放於頭部前方，頭部向後躺的樣子，同樣兩手注入力氣向相反方向推頭部。7秒鐘練習。

　　7、鍛鍊肌肉

　　①面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重複3次以上即可。

　　②將嘴脣閉上，嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘，之後，嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8次。剛開始不習慣時，眼神也可以配合左右轉換。

　　③舌尖在嘴巴內部以上、右、下、左的順序，順時針按摩嘴脣內側的穴位，連續3次以上。

　　④坐下後先挺直腰桿，下巴呈15度平放，配合調節呼吸。背伸直，再將頭往後仰，讓下巴、脖子儘量往上抬，持續約10秒鐘。然後嘴巴慢慢張開“啊”地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要挺直。最後再將緊繃的脖子及下巴放下，持續輕鬆坐姿，重複6次左右。

　　⑤好像吹口哨般輕鬆將嘴巴嘟起，然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續約5秒鐘，重複3次左右。

　　⑥將臉部肌肉放鬆，再將嘴巴張開，然後做嚼食東西的樣子，如此做10次。

　　⑦縮起臉頰，眼睛儘量張大，就像學小猴子的樣子，持續10秒鐘，如此重複3次左右。

　　瘦臉瑜伽

　　1、按壓耳朵下方

　　雙手食指與中指併攏伸直，輕輕按壓兩側耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢。

　　2、握拳按壓臉頰

　　雙手輕握拳，利用指關節輕輕按壓臉頰兩側。

　　3、握拳按壓嘴周及下巴

　　雙手握拳，利用指關節輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。

　　重複1-3的動作。

　　4、託臉O嘴上看

　　五指併攏，雙手放在臉頰兩側托住頭部。然後嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。

　　5、握拳輕撫臉頰

　　雙手握拳，輕輕地在臉頰兩側來回撫按。

　　4-5為一個連貫動作。

　　6、握拳按頰瞪眼

　　雙手握拳，按壓顴骨處，同時瞪眼看向前方。

　　7、握拳按壓太陽穴

　　雙手握拳，輕輕按壓太陽穴位置。

　　8、握拳按撫眼周

　　雙手握拳，利用指關節輕輕按壓眼睛周圍。

　　9、放鬆臉部

　　目視前方，放鬆臉部肌肉，呈最自然狀態。

　　按摩臉部真的能瘦臉嗎

　　1、有資料表明,由於軟骨是由肌肉支撐,所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長,有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻樑,防止鼻子歪曲,鍛鍊鼻子的肌肉非常重要。

　　2、隨著年齡的增加,在下巴位置容易積聚脂肪,形成難看的雙下巴或下墜肌肉。學會運用面部提升動作,增加面部肌肉的能力及面板組織的彈力,不僅可以預防雙下巴的產生,還能延緩容貌衰老的程序。

　　3、很多愛美女性都把大量的時間放在臉部保養上,卻往往忽視對頸部的護理,這顯然是錯誤的。頸部的面板很薄,面板組織也很脆弱,另外頸部面板沒有支撐,容易下垂,再加上經常受到衣服的摩擦,如果忽視保養的話,鬆弛的脖子會讓年齡無所遁形,那就趕快來學會按摩吧。

　　4、眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學會這套消除眉間皺紋操,就可以輕鬆將眉間紋趕走。

　　5、冬日暖陽裡,妝容精緻的你美美地拿起鏡子,正面很美。可是如果從側面45度、90度看過去呢?想要穩做360度美人,還得全方位精緻臉部輪廓。

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