乳腺增生怎麼治最好

　　乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。以下是小編分享給大家的關於，希望能給大家帶來幫助!

　　，乳腺增生的治療方法

　　乳腺增生的日常護理

　　“踢走”鬱悶

　　乳腺增生的女性都曾遭受過乳房痛，特別是情緒激動、焦慮不安、心情鬱悶時，乳痛特別明顯，有時甚至放射至腋窩、背部。這就可以看出，乳腺是一個容易受情緒影響的部位，壞心情對乳房可謂致命“毒藥”。所以，無論工作是否順心，生活是否如意，都要保持樂觀向上的態度，每日用好心情面對生活和工作，“踢走”鬱悶，換來健康乳腺。

　　好睡眠，有節律

　　好的作息習慣不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。激素協同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

　　和諧性生活

　　和諧的性生活可以幫助調節女性內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。“激情”的刺激還能加速血液迴圈，避免乳房因氣血執行不暢而出現增生。

　　適當的年齡生育，並哺乳

　　妊娠、哺乳是“打擊”乳腺增生的好方法，因為孕激素分泌充足能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

　　調好月經

　　臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

　　低脂高纖飲食

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　補充維生素、礦物質

　　人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。