有哪些食譜可以豐胸

　　豐滿的胸部會為女性的美麗加分，因此很多女性不惜代價去豐胸，其實，靠吃就能豐胸呢!那麼呢?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

　　豐胸食譜一、黃魚豆腐湯

　　食材：1條黃魚***或者鯽魚***，1塊韌豆腐。

　　做法：

　　1.把魚去除內臟和魚鰓，洗淨;鍋裡裝水。

　　2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘。

　　3.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

　　功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

　　豐胸食譜二、歸耆雞湯

　　食材：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

　　做法：

　　1.將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開。

　　2.放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

　　功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

　　豐胸食譜三、木耳紅棗湯

　　食材：黑木耳40克，紅棗20枚。

　　做法：

　　1.將木耳、紅棗洗淨放入鍋內，加水適量。

　　2.文火煎煮30分鐘即可。

　　功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

　　豐胸食譜四、黃豆花生紅棗點心

　　食材：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

　　做法：

　　1.把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形。

　　2.將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形麵糰15分鐘即可。

　　功效：這是清朝太醫特別為慈禧研製的一個豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補乳酥。點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。黃豆、花生、紅棗在一起搭配可以很好的促進胸部的發育。

　　豐胸食譜五、雪梨鮮奶燉木瓜

　　食材：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克，蜂蜜5克。

　　做法：

　　1.雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。

　　2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

　　功效：滋潤、滋陰，促進乳房再次發育。

　　豐胸食譜六、花生滷豬蹄

　　食材：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

　　做法：

　　1.將花生洗淨，備用。

　　2.豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。

　　功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

　　讓胸圍暴漲的食物

　　1.雞肉

　　雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。

　　2.捲心菜

　　捲心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。

　　3.黑芝麻

　　富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

　　4.大豆及其製品

　　大豆中富含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿，或者吃一塊豆腐。

　　5.花椰菜

　　含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。