哪些食物可以豐胸好吃效果最好

  大部分女性都想通過食補的方法來豐胸,於是民間有了很多不同的豐胸食譜。這一些食物豐胸效果最好。今天小編給大家整理了豐胸食物知識,希望對大家有所幫助。

  豐胸的食物

  1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

  2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

  3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

  5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。

  6、多吃含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。

  7、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。

  8、多喝蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

  9、多吃富含膠質的食物,如蹄筋、海蔘及豬腳等,能增加胸部發育。

  10、多吃海產食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

  綠色豐胸方法

  1、抓住生理期豐胸

  豐胸方法:從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期,這幾天多做豐胸操,多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。

  美胸效果:這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期,而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品,可以乳房囤積更多的脂肪。

  2、喝參花燉瘦肉湯

  豐胸方法:將瘦肉切成塊,放入鍋中,加入10克黨蔘,20克北芪以及5克的紫河車粉煨湯。

  美胸效果:參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質和B族維生素。其中的維生素B1、B2,還能有效促進體內黃體細胞的增大,刺激乳房的發育。

  3、吃芝麻捲心菜

  豐胸方法:芝麻100克用慢火炒,炒到芝麻香時出鍋,等涼後壓碎。捲心菜切段,放入鍋中炒後起鍋,撒上芝麻屑拌勻即可。

  美胸效果:捲心菜含有豐富的維生素E,能夠促進卵巢的發育,增加雌激素的分泌涼,刺激乳房的發育。

  同時芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和維生素E,還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻捲心菜上好的豐胸食品。

  豐胸的食譜

  1、川貝冰糖燉梨

  將梨不去皮洗乾淨,從頂部切下,形成一個梨蓋的形狀。將梨裡面的梨心全都挖空,並且在空的梨裡面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好,並且用幾根牙籤來鞏固梨蓋,確保梨蓋不會掉落下來。將梨放在一個碗中並放入鍋中,在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。

  2、花生燉豬腳

  花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌。

  3、四物豐胸湯

  準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中,加入適量的水。用大火將水煮沸,之後再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉,直接喝湯。

  4、蘆筍手卷

  蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中捲起。蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

  5、杞菊決明子茶

  準備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗乾淨放入鍋中炒熟。將炒過的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡,蓋上蓋子浸泡15分鐘後既可以飲用。

  6、桂圓紅棗木瓜茶

  龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250ml。將全部材料置於鍋內,待煮沸後即可飲用。

  7、加味黑豆雞

  準備烏骨雞或母雞,黨蔘,姜,炙甘草,當歸,川芎,白芍,黃耆,黑豆,紅棗,麻油等材料。除紅棗之外,將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。將雞、姜和紗布袋放入鍋中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。待到鍋中煮沸之後,過濾掉鍋中的浮沫,之後改為小火。用小火慢慢燉1個小時左右,之後將紗布袋取出,加入適量的調味料就可以食用。

猜你感興趣:

1.超讚豐胸平民食物推薦

2.最簡單的豐胸食物食譜

3.有什麼食物可以豐胸

4.有助豐胸的食物有哪些

5.怎樣通過食物豐胸 

6.睡前養顏吃什麼好