籃球技巧科比投石問路教學

　　籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但是科比一招切入***投石問路***公認為NBA的殺手鐗之一。對此感興趣的小夥伴們一起來圍觀一下。以下是小編為你整理的籃球科比投石問路技巧介紹，希望能幫到你。

　　籃球科比投石問路技巧

　　投石問路方法一：

　　步驟一：在三分圈頂右手向右快速運球移動，吸引防守隊員跟著你一直往右移動***速度一定要快***

　　步驟二：邁出右腳，跨度要大，身體前傾，重心向右，右手運球從右腿下過胯

　　步驟三：順勢直身，抬頭看向籃筐，左手做停球狀，一副急停跳投的姿勢

　　步驟四：左手實際不觸球，其實仍是右手在運球，防守者以為你要急停跳投，所以跳起封蓋。***如果沒有跳起封蓋，因為速度快，所以一般你急停後他都會後撤幾步，離你也應該有一段距離，你可以選擇輕鬆投籃。如果跳起，請看下步***

　　步驟五：如果跳起，你就可以從容的突破上籃了。

　　步驟六：迅速運球到左手，突破左側上籃。

　　投石問路方法二：

　　步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。

　　步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。

　　步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。

　　步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。

　　步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。***可選擇，如果防守者沒有被晃起跳的話，這時你也應該離他有半個身位了，就可以選擇輕鬆出手投籃，如果防守者被晃起，請看下一步***

　　其實兩種方法從本質上來差距並不是很大，關鍵在於細節的把握，希望各位朋友們能夠選擇最適合自己的方法，練成科比的這招“投石問路”。

　　籃球后仰跳投教學

　　一、穩住重心

　　轉身跳投時，轉身一步要快，身子稍向後傾斜，但是一定要穩住重心，不能有歪倒的跡象，否則會影響你發力投籃的。

　　二、腳步靈活

　　轉身跳投時，腳步一定要靈活，轉身才能快一些，注意不要走步的，那樣的失誤就很可惜了。

　　三、把握好時機

　　轉身跳投時，應該看好時機，比如對方防守者離你比較遠，或者扛不住你，可以選擇轉身立即跳投。

　　四、提高投籃弧度

　　跳投時應該提高投籃弧度，這樣能提高投籃的命中率的，而且轉身跳投時，高弧度能有效的避免被封蓋。

　　五、把握好投籃距離

　　轉身跳投要在自己比較適合的投籃距離內進行，不要離著籃筐過遠，那樣投出的籃球往往沾不到籃筐了。

　　六、起跳有足夠高度

　　後撤步跳投起跳時，要有比較高的高度，這樣能避免對方的封蓋。

　　注意：

　　對於初涉‘後仰跳投’的朋友來說，要注意籃球投出去的時候是不是旋轉的、後仰過度失去平衡等等問題。而解決這些問題的關鍵就是‘量力而行’。

　　打籃球的注意事項

　　第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

　　第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。

　　第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。

　　第四、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。

　　第五、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。