茯苓粉的功效與作用及食用方法

　　茯苓是我們常見到的中藥，我們在養生中，常常要利用到茯苓，茯苓粉有著很多很多的保健功效，對我們的身體有著很多的好處，以下是小編為你整理有關於茯苓粉的功效與作用，希望能幫到你。

　　茯苓粉的功效與作用

　　在中國傳統醫學中，茯苓的藥用已有二千多年的歷史了。《神農本草經》中，把茯苓列為上品，有“久服安魂養神，不飢延年”的作用。《本草品彙精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”

　　茯苓粉是中藥茯苓的粉末，常見有呈白色、淺灰色，沖泡後呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲溼、健脾寧心、能祛斑增白、潤澤面板的功效。茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織***包括面板、黏膜、毛髮等***活性增強，活力增大，處於健康狀態，從而使我們的面板、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。

　　茯苓粉的食用方法

　　山藥薏仁茯苓粳米粥

　　①先將粳米、薏仁、山藥洗淨，然後加入適量的水，放入鍋中煮至半熟，

　　②再放入適量的茯苓粉，和勻後煮熟，空腹就可以服用。

　　白茯苓粥

　　①粳米淘洗乾淨。

　　②粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。

　　每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用於老年性浮腫。

　　苡仁茯苓粥

　　①先將香菇泡發，切成丁;

　　②雞脯肉去皮、去油脂，入鍋內煮30-40分鐘後撈出，切為肉丁;③茯苓研粉;

　　④然後將苡仁用水反覆搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝乾後加7倍清水煮沸，熬爛;

　　⑤將粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合併，加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度***服食時可加調料***。

　　本方以苡仁、茯苓健脾利溼、潤膚退斑，粳米、雞肉益氣補虛，適宜於偏溼盛體質者。

　　茯苓奶茶

　　先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。

　　茯苓粉的妙用

　　茯苓蜂蜜面膜

　　材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克

　　做法：將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。

　　功效：本面膜有營養肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑

　　三白麵膜

　　材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量

　　做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油面板就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。

　　功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。

　　杏仁茯苓面膜

　　材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，麵粉適量。

　　做法：將中藥材研為細末，再與麵粉混合均勻。加入溫水調至稀稠適度，均勻敷於面部。20～30分鐘後用清水將臉冼淨

　　說明：此面膜是清代太醫院的處方，具有光潔面板、延緩面板衰老的作用。

　　綠豆三白麵膜

　　材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量

　　做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油面板就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。每週可做2—3次

　　美麗祕訣：這個可以去豆、去印。不過注意面板不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。

　　銀玉面膜

　　材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳粉5克

　　用法：將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。

　　功效：本方有營養面板，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養面板的作用。白芷活血祛風，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月，可消除面板色素斑。