游泳溺水時自救方法大全

　　溺水事故生活中常常發生，當發現溺水發生我們要如何快速進行急救呢，小編精心準備了溺水自救方法，希望能幫到你。

　　面臨溺水如何巧妙自救

　　落水瞬間，人的大腦會一片空白，四肢不自覺地亂動，很多人拼命掙扎，大喊大叫。殊不知，這樣浪費體力反而會導致溺亡。專家提醒，在水中求生一定要有信心，做到鎮定、忍耐，調整呼吸，儘量減少體力的消耗，等待救援者的到來。

　　漂浮是水上求生必備的技能，應選取最省體力的“水母漂”式，也就是吸氣後全身放鬆俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮在水面，待需要吸氣時，雙手向上抬至下額處向下、向外壓划水，順勢抬頭吐、吸氣，隨即低頭閉氣回覆漂浮姿勢。

　　此外，還可以“踩水”。基本要點是身體保持直立，頭頸露出水面，兩手做搖櫓划水助浮，兩腿在水中分別蹬踏劃圓，如同烹飪時的攪蛋動作。

　　如果是天生“旱鴨子”，可利用衣服自救。例如穿著長袖衣，在水面吸氣後低頭將氣由上衣衣襟吹入衣內，雙手抓緊衣襟，防止空氣外洩，可在衣服肩背部形成氣囊。還可以將拉鍊、釦子完全扣上，一手將衣服下襬拉出水面，另一手將水花拍打至衣服內充氣。

　　如果上衣無袖，可利用褲子。漂浮姿勢下拉褲腳或擺動雙腿，將褲子脫下，將褲管末端綁在一起，一手將褲腰提出水面，另一手向褲管內拍打水花，將空氣充滿褲管做成氣囊。或者將褲管打結後，雙手各抓住褲腰的一邊，將褲子置於頭後方，雙手自頭後方向前撲，為其充氣。溺水者還應抓住水中漂浮物，例如開口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以將開口部壓在水面下，或把口封住，作為漂浮工具，儘可能延長“救命時間”。