游泳溺水時自救方法大全

  溺水事故生活中常常發生,當發現溺水發生我們要如何快速進行急救呢,小編精心準備了溺水自救方法,希望能幫到你。

  面臨溺水如何巧妙自救

  落水瞬間,人的大腦會一片空白,四肢不自覺地亂動,很多人拼命掙扎,大喊大叫。殊不知,這樣浪費體力反而會導致溺亡。專家提醒,在水中求生一定要有信心,做到鎮定、忍耐,調整呼吸,儘量減少體力的消耗,等待救援者的到來。

  漂浮是水上求生必備的技能,應選取最省體力的“水母漂”式,也就是吸氣後全身放鬆俯漂在水面,四肢自然下垂,似水母般靜靜漂浮在水面,待需要吸氣時,雙手向上抬至下額處向下、向外壓划水,順勢抬頭吐、吸氣,隨即低頭閉氣回覆漂浮姿勢。

  此外,還可以“踩水”。基本要點是身體保持直立,頭頸露出水面,兩手做搖櫓划水助浮,兩腿在水中分別蹬踏劃圓,如同烹飪時的攪蛋動作。

  如果是天生“旱鴨子”,可利用衣服自救。例如穿著長袖衣,在水面吸氣後低頭將氣由上衣衣襟吹入衣內,雙手抓緊衣襟,防止空氣外洩,可在衣服肩背部形成氣囊。還可以將拉鍊、釦子完全扣上,一手將衣服下襬拉出水面,另一手將水花拍打至衣服內充氣。

  如果上衣無袖,可利用褲子。漂浮姿勢下拉褲腳或擺動雙腿,將褲子脫下,將褲管末端綁在一起,一手將褲腰提出水面,另一手向褲管內拍打水花,將空氣充滿褲管做成氣囊。或者將褲管打結後,雙手各抓住褲腰的一邊,將褲子置於頭後方,雙手自頭後方向前撲,為其充氣。溺水者還應抓住水中漂浮物,例如開口的盒子、水桶、盆子、油箱等,可以將開口部壓在水面下,或把口封住,作為漂浮工具,儘可能延長“救命時間”。

  游泳溺水時的自救方法

  小腿抽筋

  游泳時可能會發生抽筋,這時,不要緊張,調整身體,使自己仰浮於水面,用手抓住大母腳趾,用力向胸前拉,一次不行可反覆幾次,或者是呼人救援。”王立權說。

  大腿抽筋

  仰浮水面,使抽筋的腿屈曲,然後用雙手抱住小腿用力,使其貼在大腿上,同時加以震顫動作。

  上臂抽筋

  握拳,並儘量屈肘關節,然後用力伸直,反覆數次。

  手指抽筋

  可將手用力握成拳頭,然後再用力伸開,快速連做幾次,直至恢復。

  腹痛

  腹痛是腹部受涼所致。入水前應充分做好準備工作,如用手按摩腹臍部數分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應水溫。如在水中發生腹痛,應立即上岸並注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水,飲後腹痛會漸漸消失。

  頭暈

  遊的時間過長或恰好腹中空空,可能會頭暈、噁心,這是疲勞缺氧所致。要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢復。