養生食療歌大全

　　食療歌，就是用一些可吃的食物名稱編輯在一些組成句子，經常唱唱，能在平時飲食上有所幫助，用飲食來預防身體的各種疾病是一個不錯的選擇。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　蔬菜養生食療歌

　　要想健康身體好，蔬菜療歌要記牢，

　　茄子祛風通脈絡，黃瓜減肥美容貌，

　　十月蘿蔔小人蔘，冬瓜消腫利水尿，

　　萵苣通乳利五臟，健脾益胃紅辣椒;

　　止咳化痰胡蘿蔔，白菜寬胸疏腸道;

　　大蒜治療胃腸炎，芹菜能降血壓高;

　　番茄富含維生素.韭菜補腎暖膝腰;

　　亭亭玉立荷蓮藕，止血安神解酒妙;

　　養血平胖黃花菜，洋蔥殺菌是良藥;

　　海帶含碘治甲亢，常吃菜花癌症少;

　　芋頭散結治淤腫，荸薺利咽熱火消;

　　胡椒驅寒又燥溼，蔥薑辣湯治感冒;

　　心血管病食木耳，銀花強身又補腦;

　　香菇益壽抗癌症，強身健體壽命高。

　　花果養生食療歌

　　花花果果皆是寶，養生保健不可少。

　　杏花味苦可溫補，桃花潤膚美容貌。

　　槐花味美滋脾胃，梨花化痰又潤燥。

　　丁香花治氣管炎，參花泡茶能醒腦。

　　潤肺止咳百合花，合歡花兒助睡覺。

　　消炎解毒金銀花，菊花止暈明目好。

　　祛暑清熱食荷花，桂花暖胃寒溼消。

　　黃瓜美容抗衰老，冬瓜減肥有高招。

　　西瓜解暑又生津，蘿蔔治喘脹氣消。

　　清心養肺食百合，梨能化痰止咳噪。

　　腹瀉痢疾吃石榴，核桃烏髮益智高。

　　平喘化痰常吃桔，葡萄悅色年更少。

　　番茄補血又美容，潤肺通便吃香蕉。

　　蘋果滋心又健牌，驅寒化溼食胡椒。

　　板栗強筋又健骨，抗癌高手獼猴桃。

　　桂圓健身補中氣，補血養胃常用棗。

　　柿子清熱解毒素，山楂消積散瘀妙。

　　蓮藕滋陰又止血，荸薺涼血解毒高。

　　山楂能降膽固醇，紅薯抗癌最有效。

　　勸君注意常食療，必定少向醫院跑。

　　水果養生食療歌

　　紅棗補脾又生津，活血和胃益氣順。

　　柿餅清熱又健脾，止渴補血舒脈理。

　　蘋果止瀉又開胃，助消化來補身體。

　　柑桔理氣潤燥熱，止渴化痰清口胃。

　　吃桃活血並補氣，潤燥還能健身體。

　　止渴解乏吃菠蘿，疏通腸胃益處多。

　　健胃補脾食草莓，氣血和順益身體。

　　枇把味美冶哮喘，孕婦食之能助產。

　　羅漢果小功效大，潤喉止渴把痰化。

　　補中益氣是桂元，乾鮮龍眼營養大。

　　梅子解渴能清心，包梅可殺痢疾菌。

　　獼猴桃能防癌症，常食也能治胃病。

　　安胎利尿吃葡萄，還助消化效果好。

　　梨子潤喉又化痰，梨汁止渴潤心肺。

　　香蕉通便清內火，潤腸能使血脈和。

　　滋潤咽喉有橄欖，既解毒來又化痰。

　　潤肺烏髮核桃仁，潤腸補腎強腰身。

　　益肝平喘食白果，銀杏縮便白帶無。

　　無花果中有瓊漿，能防亦治高血糖。

　　消食通竅是山楂，抗癌健胃散淤滯。

　　椰子果汁能止渴，既能防暑又清人。

　　山區佳果數板栗，既能充飢又滋補。

　　酸甜可口數櫻桃，提神健胃營養高。

　　藕節止血能散瘀，能治咳血止血痢。

　　西瓜原是好果品，利尿清暑療百病。

　　食物效能養生食療歌

　　甜瓜性寒清暑熱，脾虛胃寒應慎食。

　　桑椹性平益肝腎，補血明目治耳鳴。

　　白果性平有小毒，止咳平喘抑結核。

　　蘋果性平富營養，益胃制酸治久渴。

　　梨子性涼生津液，潤肺止咳化熱痰。

　　生津安神數烏梅，大蒜抑制腸炎發。

　　香蕉通便解胃炎，蜂蜜潤燥又益壽。

　　荔枝性熱火氣大，溫脾利肝益膚色。

　　桂元性溫補心脾，健腦益智人聰明。

　　橄欖性溫生津液，潤喉醒酒解魚毒。

　　椰子性溫止消渴，營養肌膚好顏色。

　　榧子性溫壯陽道，驅蟲消積治痔瘡。

　　無花果涼清肺火，化痰潤腸通便祕。

　　葡萄性平分紫白，補血健身除風溼。

　　石榴性溫治久痢，脫肛白帶宮下垂。

　　菱角生食清晨熱，連殼熟菱防癌症。

　　新鮮蓮蓬營養高，兒童食後胃口好。