學習計劃的合理安排

　　《禮記》有云：凡事預則立,不預則廢。沒有計劃的人是很難自己支配自己的時間的，因為它們錯過正確的時間點，錯過做正確的事。對於學生而言，執行一個合理、系統的學習計劃，並努力的學習，能在短時間內提高學習效率並且提高成績。

　　一、合理安排各個時間段

　　要充分利用白天的學習時間，因為白天精神狀態好，記憶力強，思維活躍，白天一小時的學習效率相當於夜晚的一個半小時。同學們每天上課前在 頭腦中做一個簡單的學習計劃，給自己訂一個小目標，防止無目的的聽課。課前把學習用品準備好，對所學知識作一下簡單預習，上課有重點的聽課。還有，不要只 注重整段時間，不把零碎的時間放在眼裡。“不積跬步，無以至千里”抓緊零碎的一兩分鐘，長期積累下來會有驚人的效果。靈活利用擠出來的時間，如課前、課 後、乘車時間來記幾個英語單詞，背一些英語句子，完成一些學習上的小任務，可以把大塊的時間留給課外的提高練習。

　　二、合理安排課外時間

　　要統籌安排課外學習時間，分清各項學習任務的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜。”可採用“ABC”時間分類法，將學習任務按輕重緩急分為 A***重要***、B***次要***、C***一般***三類。重要的事情要先做，如當天的作業和課堂知識的複習與鞏固;次要的事情，包括課外閱讀或預習等，可隨後處理;一般 的事情，如超前自學新的課文，可以按照所剩時間的多少來靈活處理。如基礎很差，就不必急於去加做什麼課外補充練習了，應該把主要精力放在鞏固所學知識和弄 懂課本內容上。但如果課下作業很輕鬆就完成了，就該多做一些提高能力、發散思維、拓展延伸的課外題。做作業時要調整自己的狀態，儘量使大腦、體力、情緒處 於最佳狀態，這樣才會有效率。要儘量避開情緒低落、無精打采的不利時間，在頭腦最清醒、記憶力最好的時段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數學題; 在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時段，就要安排難度不大且自己感興趣的學習內容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者乾脆閉目養神，休息一下，等 精力旺盛的時候，再坐下認真學習。

　　三、合理安排體育鍛煉

　　在學習時間安排上，有一個著名的公式：8-1>8，意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息，表面上只學習了7個小 時，但由於精力充沛，其效率遠大於連續不斷地學習8個小時。這也就是我們常說的學習要注意“勞逸結合”。在學習感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時， 就要停下來，休息一下，做一些文體活動，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。