冬季防過敏祕訣有哪些
冬季是容易過敏的季節，所以易過敏人群要做好預防過敏工作，那麼冬季應該怎麼防過敏呢?跟著小編一起來看看吧。
冬季防過敏祕訣
1、喝蜂蜜防過敏
喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節來臨之前幾周,每天喝勺蜂蜜。最好選擇當地產蜂蜜。增強人體抵抗力,一定程度上能緩解過敏症狀。
2、清理衛生死角
黴菌易生長於高溫潮溼的環境中,如:浴室和地下室。使用除溼機和空氣過濾器,並定期更換濾網,可減少黴菌和花粉的暴露機會;冷氣機濾網也需常清洗。
3、保暖
預防晨起時鼻塞,可在起床前先在被窩裡多加件衣物,起床前或起床後喝杯熱開水。出門時還可以戴口罩,防止冷空氣直接進入刺激鼻腔,可以有效預防鼻過敏、鼻塞發作。開車時將空調調至迴圈處,以免車內外溫差過大易誘發氣喘、過敏性鼻炎發生。
4、冷水洗面提高抵抗力防過敏
常用冷水洗臉,可以增加面板的抵抗力。如面板不適應,可先用溫水***20℃-30℃***,再逐漸降低水溫,使用天然材料製成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙,所以一定要分開來洗。
5、多吃蔬果防過敏
多吃新鮮的水果、蔬菜,飲食要均衡,最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜***蔬菜食品***,任何含維他命B的食物。飲用大量清水,除了各種好處外,它更能在體內滋潤面板。
6、做好防晒工作
敏感肌膚一接觸到過敏原,如陽光、灰塵、花粉等,肌膚馬上會出現不良反應,所以肌膚本身比較敏感的MM最好出門前先塗一下防晒霜,避免肌膚敏感。每次外出歸來要做全面清潔,不讓過敏原停留時間延長。不要讓損害面板的不利物質停留在臉上。
7、面板過敏冰鎮緩解
冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩,只需一張紙膜沾溼清水後,在冰箱中冷藏一段時間,再把紙膜開啟覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。
冬季防過敏食物
1、蘋果。蘋果中含有的一種多酚類,蘋果酚能夠抑制過敏反應,有很好的抗敏作用,還可以抑制黑色素、酵素的產生。
2、綠茶。綠茶葉中含有大量的兒茶素,兒茶素能夠減輕花粉症等過敏病症,是很好的抗過敏物質。
3、胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應,還能調節細胞內的平衡,使過敏反應較難出現。
4、金針菇。經常食用金針菇,有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能夠有效提高機體的活力,增強抵抗過敏源刺激的能力。
5、山藥。山藥中含有薯蕷皁苷、膽鹼、植酸維生素等多種有效成分,具有脫敏作用。過敏體質的人可選用鮮山藥50克,熬湯、煮粥食用,每日一次,也可選用炒山藥***中藥店有售***150克,研成細粉吞服,每日2次,每次3～5克即可。
6、糙薏仁。糙薏仁***紅薏仁***中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用,與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。
7、大棗。日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,他們因此建議過敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。
冬季臉部過敏處理方法
1、切勿揉搓過敏部位
臉部或眼部過敏時，通常會伴有瘙癢、腫痛、刺癢等症狀發生，這個時候切勿用手揉搓過敏的部位，手部經常會帶有細菌，揉搓不僅會把細菌帶進面板，更會加劇紅腫等情況，使過敏惡化。這個時候，可以使用新鮮蘆薈汁或是礦泉水噴霧緩解痛癢。
2、不宜去掉角質
這是主要是由於角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皁性洗劑。對於磨砂膏、去死皮膏等產品更應敬而遠之。
3、多補充維他命C
維他命C能讓肌膚水潤有彈性，一旦缺少肌膚就會粗糙枯乾，從而導致脫皮、瘙癢、發紅、面板炎等敏感症狀，所以要多多補充維他命可改善敏感肌。而梨與奇異果中都富含維他命C，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。
4、用不含酒精的爽膚水
爽膚水大多含酒精，除了會令敏感面板容易發紅外，當酒精揮發後，還會令面板出現緊繃現象，讓肌膚更缺水。所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水。
5、紅腫需鎮靜
面部肌膚如果出現紅腫或者泛紅過敏現象，應該用冷開水或加上無任何新增劑的潔面乳清潔面部，在水分還未完全乾透的時候，塗上薄薄的一層凡士林，並身處陰涼的環境，能迅速鎮靜肌膚哦。你也可嘗試以下一些急救小貼士，如用冰敷發紅發熱的部位，從冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清潔的布敷於患處，可降低發炎的危險。
6、常用冷水洗面
面板過敏應當用冷水潔面，這樣能增加面板的抵抗力，改善易敏膚質。面板起初可能會不太適應，不過可以先用溫水***20℃—30℃***，然後逐漸降低水溫，並配合上溫和型保溼洗面奶使用，最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉。
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