懷孕經常頭痛什麼原因

　　孕婦朋友們懷孕的時候經常會因為各種各樣的壓力出現頭痛的現象，現象有很多朋友對此都有一定的親身感受。不過孕期頭痛是怎麼回事呢?怎麼辦呢?

　　孕期頭痛的原因：

　　1、孕早期階段頭痛的原因

　　原因一：進食少，引起的低血糖

　　很多孕媽媽在懷孕初期時，妊娠反應激烈，常常會吃不下東西，以至於造成血糖過低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由於孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。

　　應對措施：注意三餐的營養，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物，隨身攜帶些餅乾、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食，使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。若經常出現這種現象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性，應及時就醫檢查。

　　原因二：早期的妊娠反應

　　孕早期時，妊娠會使孕媽媽全身出現不同程度的生理變化，出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一，多無不良後果。

　　應對措施： 如果是因為這種原因引起的頭暈，大都會隨著懷孕時間的延長，頭暈的情況會慢慢消失，平時需要注意營養均衡，生活有規律。

　　2、孕中期階段頭痛的原因

　　原因一：貧血

　　孕婦發生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。孕中期時，為適應胎寶貝的生長需要，孕媽媽血容量增加，血液相對就稀釋了。

　　應對措施： 定期檢查血常規，平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

　　原因二：血壓低

　　妊娠的早中期，由於胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降。由於血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

　　應對措施： 孕媽媽在孕中期時，要隨時監測血壓，注意自我保護。一旦發生頭暈，應立即坐下，或平臥，以阻止頭暈加劇;避免久站，以預防發作。

　　3、孕晚期階段頭痛的原因

　　原因一：仰臥綜合徵

　　妊娠的晚期由於子宮增大，孕媽媽仰臥或躺臥坐時間過長時，沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;迴心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

　　應對措施： 應儘量採取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側臥位，或在室內或附近戶外散步。總之，要儘量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合徵發生，應立即側臥，或側臥後緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復大腦血液供應。

　　原因二：某些病發前兆

　　頭暈眼花如果發生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等症時，孕媽媽絕不能等閒視之，它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆。

　　應對措施：儘快就診，進行詳細體檢，明確具體原因以便積極治療。

　　孕婦頭疼怎麼辦：

　　1、以平靜的心態面對懷孕

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

　　2、多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
 

懷孕頭疼