春季經常頭痛什麼原因

　　春季裡經常頭痛讓人煩不勝煩，春季頭痛頻繁是什麼原因引起的??下面就由小編告訴大家春季經常頭痛的原因?吧!

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　　一、睡眠節律改變。 春天日照時間明顯延長，早晨天亮也變早了，人腦中的松果體根據光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發生緊張性頭痛。

　　二、病毒感染。 春季氣溫上升，但氣候不穩，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導致病毒性疾病的發生。人感染病毒後不一定出現典型的疾病，但肯定會發生病毒血症，此時，人體產生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內血管擴張，甚至有輕度顱內壓升高，從而出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。

　　三、衣原體感染。 春季容易發生衣原體感染，衣原體是介於細菌和病毒之間的一種微生物，人體感染衣原體可發生氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體會引起明顯的頭痛、關節痛。

　　四、高血壓。 春季萬物勃發，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。

　　春季經常頭痛怎麼辦?

　　一給自己按摩

　　平時有空的時候可以像洗頭那樣抓繞頭部或者用木質的梳子進行頭部的按摩，按摩的時候會使得整個人感覺輕鬆不少。

　　二減少視力負擔

　　長時間的對著電腦，伏案工作，看電視都會增加視力的負擔，的，因此建議在日常工作中可以每隔一個小時用手掌掩住眼睛30秒，讓眼睛可以得到一個短暫的休息。另外建議可以經常做做眼保健操，看看遠處的風景。

　　三學會給自己解壓

　　壓力過大，心理承受著過大的壓力，自然吃不好睡不好了，因此日常生活中一定要學會給自己解壓，讓身心有喘息的機會。

　　四保證適當的睡眠

　　一天至少要保證6到8個小時的優質的睡眠時間。睡眠時間過短或者過長都會引起頭痛加劇的。

　　五做好心理衛生和生活衛生

　　不要自尋苦惱，要注意科學的用腦，切記用腦過度，儘量的使自己保持一個有規律的生活狀態。