懷孕吃什麼小孩長得高

懷孕了，吃什麼東西寶寶長得高些的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕了多吃什麼小孩能長的高些?

　　小孩子的身高，主要是受到遺傳因素而決定的，一般與懷孕期間吃的食物關係不是很大的。

　　懷孕吃什麼寶寶長得高?

　　首先，一定要要重視孕期營養的問題。特別是父母身材有侷限性，就要保證孩子飲食全面均衡。要注意：來源要多樣性，而且比例合理。營養的重點、核心放到飲食結構怎麼樣、各種比例怎麼樣，各種食物的量怎麼樣，千萬不要放到單純某類營養素的補上。你說孩子小，我多吃一些蛋白粉，拼命的吃肉、蛋、奶，有的甚至每天吃三斤奶，幾顆雞蛋，這是不可取的。因為人為的某一種營養素過多，會限制其他的營養素的吸收、利用。

　　另外在懷孕晚期，特別強調蛋白質的補充，往往會適得其反，還會影響孩子的生長髮育，導致孩子宮內發育受限。因為蛋白質必須在體內水解成氨基酸才能被我們利用。你的蛋白質來源如果不是那麼好的話，必需氨基酸的組成數量不會那麼多。把胎盤的受體位點佔據以後，還影響其他種類的必需氨基酸的吸收和利用，就導致孩子的生長髮育受到限制。所以準爸爸媽媽一定要注意平衡膳食，要不挑食、不偏食，各種比例合適。

　　孕婦吃哪些食物對孩子有益 核桃非常有營養的食物。核桃含有非常豐富的脂肪，兩顆核桃就相當於一勺油，熱量是非常高的。建議一天吃兩三顆核桃就可以了。其他的花生、榛子、瓜子、板栗都可以。

　　懷孕初期飲食注意事項

　　處於孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳,這個階段,準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼,與其每天對著雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進食慾.對於油膩,抑制食慾的食物,大可不必勉強吃下去。

　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡,易消化吸收為宜. 營養原則

　　2：孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物. 營養原則

　　3：為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物. 營養原則

　　4：在孕早期***就是孕後的三個月，第四個月可以補充鈣片***注意攝入葉酸,因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育.若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且發生兔脣,顎裂的機會也升高.許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜***如菠菜,生菜,蘆筍,小白菜,花椰菜等***,及動物肝腎,豆類,水果***香蕉,草莓,橙子等***,奶製品等都富含葉酸. 營養原則

　　5：維生素的供給要充足.如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。