芹菜汁對人體的功效有哪些

　　芹菜汁是將鮮芹菜洗淨榨汁後，加入白糖調味製成。芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素，那麼它對人體有什麼功效呢?下面由小編為大家介紹芹菜汁對人體的功效，希望能幫到你。

　　芹菜汁對人體的功效

　　在瞭解芹菜汁有什麼功效前，我們不妨看看芹菜本身有什麼功效。據記載，芹菜味甘苦、性涼、無毒，具有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜等作用。而芹菜榨汁後，並不會流失大量的養分，而且其中的一些營養成分更便於人體吸收，功效進而放大。我們來看看芹菜汁有什麼功效吧!

　　1、比較為人所知的是芹菜汁的降壓功能。芹菜含酸性的降壓成分，臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

　　2、除此之外，芹菜汁中能分離出的一種鹼性成分，對人體能起***作用，有利於***情緒，消除煩躁等。

　　3、芹菜是一種高纖維食物，榨汁後，高纖維被人體吸收，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。同時它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，所以多喝芹菜汁還能達到預防結腸癌的目的。

　　4、芹菜汁還有一定的美容養顏功效，是女士偏愛的飲品之一。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，還能避免面板蒼白、乾燥、面色無華等症狀。

　　芹菜汁的做法

　　在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，感覺會好很多哦。而在兩餐之間喝些芹菜汁也是不錯的呢。因為芹菜味道清香，可以增強人的食慾。芹菜汁還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。那麼這麼營養美味的芹菜汁是怎麼做的呢?下面我們來看一下芹菜汁怎麼做的吧!

　　具體步驟：

　　1、芹菜洗淨切段,蘋果去皮,切小塊備用。

　　2、燒一鍋熱水,把切好的芹菜段放進去,翻幾下撈出來過涼水備用。

　　3、將榨汁機洗淨,把過了水的芹菜段和切好的蘋果塊,放進榨汁機裡攪拌。

　　4、榨好的汁倒進杯子裡,過濾掉渣滓，加上備好的蜂蜜,攪拌幾下就可以喝了哦。

　　芹菜的清熱作用可以用來降壓。而將芹菜榨成汁後，則便於其中的營養成分吸收哦。加入適量的蜂蜜，則是因為芹菜汁的味道較苦，加入蜂蜜可以調和口感，不過這個可根據各人喜好新增。和蘋果一起打汁,味道營養上會更好些，傍晚飲用還可鬆弛身心,幫助睡眠哦。

　　芹菜汁的注意事項

　　在製作芹菜汁的時候一定要挑選新鮮當季的芹菜，因為非當季的一般都是打了大量的催熟劑，很多化學成分若清洗不掉對人體身體傷害很大。所以在清洗芹菜的時候，可以泡鹽水清洗、或者水裡加點澱粉，都有助於吸附化學成分。

　　另外，芹菜汁最好現喝現榨，因為蔬菜被榨汁後失去了外層的保護，在空氣的暴露下時間久了會變質，進而營養成分流失，喝了變質蔬菜汁還會容易導致拉肚子哦。

　　而且，芹菜汁也是有一定的食用禁忌的。芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的人不宜多食。對芹菜過敏的人也不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用後就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜哦。值得一提的是，芹菜具有一定殺精的作用，所以有生育計劃的男士不宜過量食用哦。