秋燥潤喉吃哪些食物好

　　立秋之後，很多朋友都感受到了秋燥的“威力”，那麼，?接下來小編和你一起了解秋燥潤喉吃的相關食物吧。

　　秋燥潤喉吃的食物

　　1、絲瓜花蜂蜜茶

　　鮮絲瓜花和蜂蜜各20克,將絲瓜花洗淨撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘後,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1～2劑,對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。

　　2、杏仁雪梨湯

　　杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克,將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內,加少許水,放入蒸鍋蒸1小時左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。

　　3、鴨蛋薄荷湯

　　鴨蛋1~2個,鮮薄荷30克,先將鍋內加適量水,燒開後打入鴨蛋,煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5～7天。本方對喉部乾燥、發癢有緩解作用。

　　4、鹹橄欖麥冬飲

　　鹹橄欖4枚,麥冬30克,蘆根20克,將這三味藥加水兩碗半,煎至一碗後,去藥渣,分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎症有關,因此潤肺生津很重要,耳鼻喉科醫師建議您,像慢嚴舒檸青橄欖含片本身含有一些玄蔘,麥冬,還有胖大海、薄荷腦的這些藥物,具有潤喉清咽利咽的作用,嗓子疼時可以隨時含在嘴裡,緩解疼痛,比起自己熬製中藥,方便得多。

　　秋燥不能吃的食物

　　1、秋燥時節,要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等,特別是生薑。這些食品屬於熱性,又在烹飪中失去不少水分,食後容易上火。

　　2、當然,將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品,問題並不大,但不要常吃、多吃。比如生薑,它含揮發油,可加速血液迴圈,同時含有薑辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的功能。生薑還含有姜酚,可減少膽結石的發生。

　　3、在古代醫書中也出現這樣的“警示”:“一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。”看來,秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重視,這是很有道理的。

　　秋燥能吃的食物

　　1、梨

　　梨有很多種,具有生津潤燥化痰的作用。食用梨後,咽喉乾燥者症狀有所減輕。但咽喉乾燥症狀會持續出現,因此每天要堅持食用兩個梨。疾病痊癒後,還要食用梨一段時間,以預防疾病。若認為梨不要吃,可喝梨汁。梨汁也具有同等功效,非常適合工作繁忙的上班族飲用。

　　2、香蕉

　　香蕉適合燥熱者食用,其具有保護胃黏膜,緩解熱症的功效。除此之外,血壓高者食用香蕉也有益。為防治疾病,秋天可購買香蕉食用。香蕉不能放太久,購買後要及時食用,隔天便會變軟。

　　3、菊花茶

　　菊花具有清熱解毒、祛燥潤喉的作用。很多人在秋季都喜歡泡菊花茶。若為秋燥者,飲用菊花茶不失為最佳選擇,可緩解上火、喉嚨乾澀症狀。飲用後,若有效,可推薦朋友飲用。

　　4、紅薯

　　紅薯以往很多人食用,但隨著各種美食的出現,人們食用紅薯的情況越來越少。有的人甚至不知在哪可以購買紅薯,尤其是白領人士。當紅薯具有防止便祕的功效,適合秋燥者食用。常吃紅薯還能預防癌症,延年益壽。

　　5、大棗

　　大棗很多女性都會食用。大棗具有補血、安神、健腦的功效,能補充人體所缺乏的營養,提高人體免疫力。若為秋燥者,可適當食用大棗。大棗也是老年人秋季的補養佳品。