甘油三酯高適合吃什麼藥

　　在我們日常生活的例行體檢中，常常有甘油三酯這一項的檢測指標。甘油三酯是血脂中的重要成分。那麼甘油三酯高吃什麼藥呢?下面小編為你介紹。

　　甘油三酯高吃的藥

　　1、貝特類此類藥物包括非諾貝特、吉非貝齊、苯扎貝特,降甘油三酯的作用及升高高密度脂蛋白膽固醇的作用比他汀類強,而降膽固醇的作用不如他汀類,對混合性高脂血症及高甘油三酯血癥有效。

　　2、煙酸類煙酸是B族維生素,當劑量較大時有降脂作用。煙酸類降甘油三酯的作用和升高高密度脂蛋白的作用明顯,而降膽固醇作用則不如他汀類。

　　3、n3多不飽和脂肪酸保健品中的魚油屬於此類,高濃度的***84%***多不飽和脂肪酸可以降低甘油三酯,同時還有抑制血小板聚集作用。

　　甘油三酯高的預防方法

　　1、每天做40分鐘運動:運動強度要循序漸進,走路、跳操、跳舞、健身房訓練等都可以,有教練指導更好。肌肉運動可以消耗血液中的血糖和脂肪酸,增強肌肉可以幫助改善血糖和血脂上升的情況。

　　2、削減燒菜油,不喝含脂肪的湯:削減燒菜油,不喝含脂肪的湯,包括排骨湯。吃蔬菜的時候,如果同時吃進去大量炒菜油,或者大量沙拉醬,那麼蔬菜的健康好處就會打折扣。炒菜油的成分就是甘油三酯,含量高達99%以上,多吃它對控制血脂不可能有好處。

　　3、戒掉甜品,減少精白米攝入:戒掉甜食是好的,但精白米麵升高血脂的力量也相當強。這是因為,一方面澱粉本身變成葡萄糖被吸收之後,就可以合成甘油三酯;另一方面精白澱粉攝入後引起餐後血糖大幅度上升,又會降低身體分解脂肪的能力。

　　甘油三酯高的原因

　　1、原發性:原發性甘油三酯高常見於遺傳,原發性一般說明病因不明。而繼發性則可以繼發於疾病,如糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發於不良生活習慣,如飲食、菸酒等。

　　2、繼發性:遺傳性甘油三酯高,主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發原因是指有其他疾病引起的,病因比較明確,或者說影響病因的一些因素已經得到確認。例如飲食因素、不良的生活習慣、抽菸喝酒等。例如,疾病導致的甘油三酯偏高,主要是各種病因致使脂肪代謝異常,如糖尿病、高血壓等。

　　甘油三酯高的飲食注意事項

　　甘油三酯偏高不要吃高脂肪的食物。成人血甘油三酯正常值<7mmol/L,如果甘油三酯偏高,則提示有高脂血症,應從飲食和生活方式方面多加註意。注意低脂飲食,改變進食過多肉類尤其肥肉的習慣,不要吃過於油膩的食物,多吃蔬菜、水果、粗糧等含纖維較多的食物。注意控制體重,防止體重超標,加強鍛鍊。還有就是平時在生活和飲食上多注意一下的好,要低鹽、低脂、低膽固醇飲食,多吃些蔬菜、水果、粗糧等,適當的進行體育鍛煉來增強體質,這樣會比較好的。

　　建議平時還是要是以素食為主,偶爾吃上一頓葷菜就行,因為人類本來就是以素食為主的,如果經常吃肉不僅對健康產生影響還會影響您的體型,因此還是應該多吃水果和蔬菜,這樣不僅營養全面而且還對自身的健康有很大的幫助。