冬季胃寒吃什麼好

　　胃寒是人們常見的胃部毛病，特別在冬季，遇冷空氣或者飲食不當，常常會出現胃酸、胃痛、胃脹等問題。那麼呢?冬季胃寒的食療方有哪些?不如跟著小編一起來學習冬季胃寒的食療法吧!

　　冬季胃寒吃的食物

　　1、胡椒

　　寒涼是胃寒患者的大忌,吃冷食、身體受寒都很容易引發腹瀉。對付胃寒體質的人,專家建議,在做菜、煮湯、熬粥的時候,可以加入少量的胡椒,能怯寒邪,保胃氣,可以有效改善脾胃陽虛的症狀。不僅在冬天適用,在一年四季都可以堅持食用。

　　2、生薑

　　生薑對付反胃、嘔吐最有效最簡便。如果出現反胃想嘔吐的症狀,可以切一片薄薄的生薑含***中,然後通過唾液把辛辣的薑汁吞入胃中,很快就可以緩解嘔吐的症狀。

　　3、喝粥

　　粥的主要原料是粳米、小米或者糯米。這些食物中含有豐富的養分,而且這些食物像大米、小米和薏米性味甘平,能夠和胃氣、補脾虛,所以在冬天食用熱粥對身體十分有益。另外,在氣溫變冷的時候,食用溫中散寒的食物,就能夠有效祛除寒邪,給胃部帶來溫暖,就可以減少胃壁的肌肉收縮痙攣,使胃寒症狀得到緩解。

　　冬季胃寒的食療方

　　1、胡椒豬肚湯

　　胡椒豬肚湯是一道傳統的漢族藥膳。常用於脾胃虛寒。症見胃脘冷痛、得溫則舒、腹用嘔吐、飲食減少、四肢不溫、形寒怕冷。亦用於胃潰瘍、十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者。先將豬肚切去肥油,用少許細鹽擦洗一遍,並醃片刻,再用清水沖洗乾淨,放入熱水鍋內拖過。將白胡椒放入豬肚內,用線縫合,與蜜棗一齊放入砂煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,調味食肉飲湯。

　　2、春砂仁鯽魚湯

　　砂仁的作用部位在脾、胃、腎,具有化溼開胃、溫脾止瀉、理氣安胎的作用,臨床常應用於脘腹部脹滿、不欲飲食、噁心嘔吐等症狀的脾虛感寒、易洩瀉之人,配以豆蔻燥溼健脾,溫胃止嘔,加強理脾胃之效,同時鯽魚營養成分高,富含蛋白質並有其他營養成分,能滋養臟腑、健脾胃。所以本品是一款調養脾胃、行氣化溼的食療方,味道鮮美,芳香誘人。食慾不振、體虛水溼內盛、脘腹脹痛的人可多食用。

　　3、薑汁牛肉飯

　　先將嫩牛肉洗淨剁成肉糜,加入薑汁及酒、鹽、糖、油醃一下。然後,將大米洗淨煮飯,水分將干時,放入醃好之牛肉,文火焗透即可。此食療能滋補溫中,散寒醒胃。適用於脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。