最正確計算排卵期的方法

  只單純根據月經週期進行推算有時尚不能排卵日期,有哪些的呢?本文是小編整理的資料,僅供參考。

  

  1、阿基諾法

  阿基諾法也稱數學公式法,即從月經週期的最後一天***也就是下次月經開始的第一天***往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天,那麼這次的排。

  卵日就是第N-14天。雖然月經週期的長短每個人有所不同,即使同一個人各個週期長短也不盡相同,但大多數人黃體期的壽命是14天,這是恆定不變的,月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

  2、宮頸黏液法

  宮頸黏液在整個月經週期中都會出現,而且它有著微妙的週期性變化。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。月經剛過,黏液分泌量也逐漸增加,並逐漸變得稀薄而透明,類似蛋清,在排卵前達到高峰,也可以這樣說,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此時,用手指伸入陰道深處,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細絲長達10釐米而不斷。排卵後,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時容易斷裂。瞭解粘液的變化規律,若每晚對黏液狀態進行觀察並記錄下來的話,你可以很容易找到自己的排卵日。

  3、中間痛法

  有的人在兩次月經的中間,恰好相當於排卵前的時間裡,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查,有97%的中間痛是在排卵前感覺到的,因此,如有中間痛,則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說,可能是最簡便易行的辦法,缺點是有一小部分人沒有中間痛,不能用此法。

  4、基礎體溫法

  所謂基礎體溫是指清晨醒來,身體保持安靜,心情也處於平靜狀態時的體溫。在月經週期中,基礎體溫呈週期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低,排卵後因卵巢有黃體形成,產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞,使體溫上升0.3-0.5℃,一直持續到經前1-2日或月經第一日,體溫又降至原來水平。由於人的體溫會因為一些原因而變化,所以在測定時,必須有正常的生活規律,每天的睡眠應保持在6小時以上,且每天測量時間要大致相同。具體方法:每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下,次日醒來,不活動不說話,拿起溫度計,放在舌下,含測五分鐘。應從月經的第一天***即經血來潮的那一天***開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格,按說明將體溫一一標上。正常月經週期,將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵,基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女,體溫升高後應持續12-14日。這張表格作用可是不小。可以用來指導避孕與受孕,協助診斷妊娠,協助診斷月經失調。基礎體溫上升4日後可肯定已排卵,此時至月經來潮前的10日稱安全期。基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍,易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個規律,可以很好的指導避孕及受孕。

  5、測尿法

  可在醫生指導下B超監測卵泡,當卵泡達1.8釐米左右時,測尿LH,每2-4小時一次,出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。如果不方便監測卵泡,可以結合以前的月經週期,在預計排卵的前兩天,測尿LH,開始間隔的時間可以較大,當尿LH值明顯上升時,可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質,操作簡單,經濟,無損傷,便於自我監測。

  女性排卵期怎麼計算

  女性排卵期的計算方法有很多種,以下先為大家介紹四種常見的計算排卵期的方法。

  1、排卵期疼痛感受法

  有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛,但一段時間就會過去,身體檢查也沒有異常情況,這就很可能是排卵期疼痛,主要是由於排卵過程造成的,由此可以準確地推算出排卵的日期。

  2、基礎體溫測量法

  健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化,成年女性的體溫會隨著月經週期發生波動,特別是排卵日會出現較大波動,所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是:連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然後進行記錄。一般來說,女性在排卵前體溫波動較小,排卵日基礎體溫會突然降低,排卵日過後體溫又會升高,一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

  3、排卵試紙檢測法

  現在除了早孕試紙之外,女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由於其操作簡便,給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。不過比起早孕試紙,排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用,而且為了推算結果準確,最好能夠保留一個週期內的所有試紙進行顏色深淺的對比,確定準確的時間。另外,還要注意這種試紙和早孕試紙不同,不能使用晨尿。

  4、月經週期推演算法

  通過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為:排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天,排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點,向後推算天數。比如,某女此前幾個月月經週期最長為30天,最短為28天,則排卵期第一天=28天減18天=10天,排卵期最後一天=30天減11天=19天,也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天,最後一天是本次月經來潮的第19天。

  排卵期的3種計算方法

  1、基礎體溫的測量法

  基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時,在床上測得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃,排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經來潮前;來潮前1-2天,體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線,表示有排卵。如體溫始終接近同一水平,稱單相曲線,表示無排卵。

  好網小編提示:受測者必須睡眠6-8小時後測,每日把所測資料記錄在座標紙上,連續測量2-3個月經週期。

  2、白帶的觀測法

  正常情況下,白帶的質和量隨月經週期變化。來完月經後,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經前後,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。

  3、比林斯法

  比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經乾淨後到排卵日,宮頸粘液有一系列的動態變化:

  外觀:由混濁變為半透明,直至透明。

  量:由少到中、直到多。

  拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長,直至可以拉到10cm左右。

  外陰:自我感覺由乾燥轉為潮潤,最後為滑。

  每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口***不要擦入陰道內***,觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度***用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長***,並把外陰的感覺***乾燥或溼或滑***一併記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最後一天稱為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現在排卵前9天***排卵前2天至排卵後3天***,月經過後開始產生第一天到“粘液高峰日”最後第三天視為可孕期,其餘為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。