日常最有效的瘦臉方法

  沒有哪個女生喜歡自己是個大圓臉,很吃虧的好不好,明明四肢很瘦的好不好,好吧。那麼,下面是小編給你介紹的,希望對你有幫助。

  

  1.按摩瘦臉:按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最為簡單快速的方法之一,但是一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦!

  ①按捏臉上肉特多的地方:塗上一點兒瘦臉的按摩膏,然後呢!在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從裡往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

  ②揉按面頰:手掌呢!要緊貼著雙頰,然後按由裡向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。

  ③託下頜:用雙手輕輕地託下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右。

  ④輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。

  ⑤雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。

  2.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘,然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

  3.嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

  4.慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉。

  夏季最佳瘦臉食譜

  冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯

  材料:冬瓜、瘦肉、胡蘿蔔、玉米、薑片

  做法:

  1.瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下,冬瓜與胡蘿蔔去皮洗淨,與玉米一切切塊。

  2.鍋內燒開水,放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片,煲至水沸轉小火煲半小時,加入少許鹽調味即可。

  功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,這款湯的做法也非常的簡單,MM們趕緊嘗試吧,堅持喝一至兩個月才會有效果。

  胡蘿蔔+蜂蜜——最佳瘦臉果汁

  材料:胡蘿蔔、蜂蜜

  做法:榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁,然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

  功效:這款果汁非常的簡單,不過要注意的是,每天早晨起床後,空腹喝。胡蘿蔔+蜂蜜美容、排毒、還能消除臉部的水腫。

  榛子粥——最佳瘦臉粥

  材料:榛子、粳米和蜂蜜

  做法:先將榛子去皮並磨成豆漿,然後放進鍋裡與淘洗乾淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

  功效:榛子同樣含有大量的鉀元素,而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部面板的彈性,讓臉部看起來更加緊實,線條更加完美。

  淋巴按摩瘦臉操

  淋巴按摩瘦臉操,疏通淋巴,消除水腫,一週快速瘦臉。具體步驟如下:

  第一步:從下頜順著脖子向下按摩,給淋巴做預熱。

  第二步:雙手放置耳前,順著脖子向下按摩直到鎖骨處。

  第三步:雙手三指放置額頭中央點壓按摩,順勢向下直到眼側。

  第四步:用雙手中指在眼周點壓畫圈按摩。

  第五步:雙手從下巴處進行點壓按摩,再至嘴角旁進行提拉,最後在人中兩側進行點壓。

  第六步:一手托住下巴,另一側手從側面提拉至同側內眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦!

  第七步:雙手放置眼下鼻翼側方的穴位進行點按,然後向側面提拉。

  第八步:雙手放置臉頰處進行點按,然後提拉至臉側,順勢向下。

  小tips:在進行按摩前,最好塗上相應的按摩膏或者滋潤型的面霜,否則力道不合適會導致幹紋的產生。

  被譽為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉,不僅從哪個角度看都是這樣的賞心悅目,配什麼髮型都好看,甚至臉小的女生看起來都會比臉稍大的但體重一樣的女生要顯瘦。