什麼辦法讓牙齒變白

　　在這個愛美的年代。牙齒的美白也由越來越多的人關注了。潔齒食物變得十分流行，它們不僅能堅固牙齒，而且對口腔衛生也有好處。呢?下面跟著小編來了解一下吧。

　　牙齒髮的原因

　　正常情況下，恆牙應該呈淡黃色，因為牙齒表面是一層半透明的釉質層，下面是黃色的牙本質。牙本質表面的釉質層礦化比較好，透明度比較高時，透出牙本質的顏色就比較多，看上去給人以牙齒變黃的錯覺，但這屬於生理現象，不需要進行治療。

　　病理性的牙齒黃意味著牙齒著色，根據病因的不同，可以分為外源性著色和內源性著色兩大類。

　　外源性著色被認為是牙表面的變化，可能是由於後天攝取有色食物、飲料***茶、咖啡、可樂***或吸菸所致，某些金屬化合物引起的著色也屬此類。牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌許多黏性物質，某些藥物或日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。牙內部組織結構完好，隻影響牙的美觀，不影響牙的功能。

　　內源性著色指的是由於受到病變或藥物的影響，牙內部結構發生著色，常伴有牙發育的異常，這種情況包括俗稱的氟斑牙、四環素牙、釉質發育不全、牙外傷等。

　　四環素牙是在牙齒形成的礦化期時攝入四環素所致。另一種萌出前常發生的內源性著色牙是氟斑牙，這是一種地方病，是在牙齒髮育期間攝入過量氟所致。牙外傷引起的牙髓出血，也可導致血液進入牙齒而造成牙體變色。

　　對美白牙齒有幫助的食物

　　草莓。堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢十分有用。因此，飯後不要忘了吃些草莓。

　　花菜。它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。

　　兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點

　　橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

　　嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

　　深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。

　　奶製品，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。

　　水可以減少口腔中的汙垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯後漱口。

　　葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。