睡覺前怎麼按摩臉部瘦臉

　　瘦臉就像漫長的馬拉松,是一個要持之以恆的大工程,但是奈何上班族每天忙著工作，其實睡前按摩也有助於瘦臉哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　睡覺前按摩瘦臉的方法

　　睡覺前按摩瘦臉的方法第一步：瘦臉運動

　　1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持10秒鐘，然後癟起嘴，堅持10秒鐘即可，可以多重複幾次，能夠減少臉上的肉肉。

　　2、慢慢抬起頭，張開嘴巴舌頭往上送，這個動作堅持10秒鐘，然後收回舌頭，慢慢地低下頭，重複10次，可以起到瘦臉的效果。

　　3、嘴巴微微張開，下頜左右移動，動作重複30次，每天做2-3回即可。

　　睡覺前按摩瘦臉的方法第二步：瘦臉按摩

　　1、塗上瘦臉霜

　　然後放鬆肌肉，先從下顎到耳邊，然後以額頭為中心向外側按摩，從鼻子到眼角做打圈按摩。

　　2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處

　　記住要用指腹緊壓鎖骨的凹陷處，3妙招之後放開，起到刺激淋巴的作用，每天做3次即可。

　　睡覺前按摩瘦臉的方法第三步：瘦臉面膜

　　晚上是護膚的黃金時間，在睡前一頂要敷上睡眠面膜，既能起到美容的作用，還有瘦臉的效果，下面就一起來看看吧!

　　海藻茶麵膜

　　將烏龍茶和海藻粉加水一起煮開，然後用面膜紙浸泡在茶水裡，等到面膜紙全部吸收後，敷在臉上15分鐘即可，然後用清水洗淨即可。

　　早上洗臉瘦臉的方法

　　步驟一，早晨洗臉的時候也是瘦臉的好時機，在用洗面奶以溫水清潔面部，並且沖洗乾淨面部之後，改用冷水洗臉。眾所周知，溫水洗臉可使臉部毛孔舒張，以便有效清潔臉部，而後用冷水洗臉可使毛孔收縮，從而使臉部緊緻。但是需要注意的是不要再用毛巾、臉帕之類的擦洗臉部，至於臉上的水漬只要用手輕抹掉或者等其自然揮發即可。

　　步驟二，收縮水或者爽膚水一般在潔面後使用，輕拍可使面板充分吸收，在步驟一之後臉部已經得到清潔，在此之後在搽滋潤霜時輔以按摩，這樣不僅能夠加快滋潤霜的吸收，同時有瘦臉的功效。

　　步驟三，為使瘦臉大業更加完備，這裡還有專門編制的一套瘦臉操——微微用力咬緊牙關使咬肌出現，然後雙手握拳，以關節處按壓咬肌，力道要做好控制，力道太過小則沒有什麼作用，這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

　　步驟四，對於雙下巴的人來說，如果臉上有肉肉，那麼臉型就更加不顯瘦了，這時候微張嘴，以掌托住下巴往上推壓，重複多變，同時保持嘴巴不閉上。長此以往，就能夠緊實下巴處的贅肉。

　　步驟五，保持皺眉的狀態，然後用手指用力將眉間皺起的褶皺撥開，這個動作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

　　步驟六，太陽穴到額際的線條對人臉型的視覺也有影響，將兩手放在眉毛的上方處，保持眼睛往下看的動作，用力向上提拉額頭肌肉。

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