男生吃什麼對臉部面板好
男士美膚已經不是新概念,但要貫徹實行難度頗高,男人臉部如何吃出來?吃什麼可以保養面板呢?今天,小編就來和大家聊聊男人臉部如何吃出來這個話題吧!
男士夏日美膚宴
男士美膚已經不是新概念,但要貫徹實行難度頗高,叫他們到美容院跟娘們擠成一堆,似乎沒有太大可能,就算連早晚的基本護膚程式都難以堅持,其他的就更別提。難道就只能任由身邊的男人在炎日煎灼下,變得毛孔粗大、油光滿面甚至暗瘡氾濫?多虧,不少精明酒店都推出了針對男士美膚的選單,從排毒養顏到美白抗氧化,誓要用“吃”來改造男人。
冰鎮䰾魚最滋味
小記近日來到番禺錦繡香江會所的漁村一探,據說此處的師傅用燕窩、水果菜和䰾魚刺身製作很有一套。燕窩自不消說,誰都知道這是美顏至寶,但䰾魚又是什麼呢?坊間流傳這種來自江蘇的名產比雪蛤、羊胎具有更強的養顏功效,到底是何方神聖?
乍一看,原來是短短胖胖的很可愛,它的樣子長得像河豚,但經過衛生防疫檢測證實,䰾魚完全沒有毒,大可放心食用。這種魚肉質細嫩肥美,爽口有彈性,比普通的三文魚更有嚼勁,很適合用作冰鎮刺身。最重要的是,從食療角度來看,䰾魚營養豐富,富含蛋白質及多種微量元素,最適合男士食用了。另外,將剩下的䰾魚架子拿去熬粥或燉蘿蔔,味道同樣鮮甜可口。
如果還要追求冰鎮的清涼效果,冰鎮紅蟹也是不錯的選擇,雖看似普通但內有玄機。師傅先將紅蟹蒸熟,然後用冰水冷鎮,蟹裡的汁液就變得清涼透徹,當你用鉗子夾開時千萬不要浪費這些蟹汁,最精華處就在這裡,而冰鎮後的蟹肉就更有質感。
水果菜式助排毒
現在最流行的美容概念就是排毒,因此水果菜餚就成了熱門之選。漁村的歐陽師傅介紹,嶺南玲瓏珠是近期最受歡迎的熱門菜式之一,特別是平常多吃油膩辛辣的男性食客,對這個完全不放調料的菜情有獨鍾。所謂嶺南玲瓏珠,就是將幾種嶺南佳果剔出球形,跟蝦丸一起炒,不放糖精或者鹽等調料,口味清淡,其中的水果包括龍眼、火龍果、綠西瓜以及荔枝,類似的菜式還有菠蘿海鮮船,酸溜溜的味道讓人胃口大開。
另外,多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性,日常一些常見的蔬果,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚等都能有效抗氧化。而看似最普通的黃瓜其實周身是寶,其蘊含的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素,維生素C的含量也比西瓜高5倍。
燕窩雪蛤少不了
如果不將燕窩擺進男士美顏菜譜裡,估計要被投訴男女不平等了。知道燕窩的人都知道它的功效就是養顏,我國古書上關於燕窩的記載也大多離不開“潤肺滋陰、滑腸開胃、調理虛勞”等形容詞。
新時代的專家們還發現,燕窩還有助於刺激細胞生長及繁殖,對人體組織生長、細胞再生,以及由細胞引發的免疫功能均有促進作用,尤其對吸菸和患有呼吸道疾病者最有效,這對於愛抽菸的男士們來說,養顏的同時還能滋潤,絕對是健康之選。官燕的色澤潤白軟糯,師傅還特意為此配了三種調料,除了糖漿和牛奶,還有滋潤的杏仁露,要知道,杏仁含有植物成分所特有的纖維素,具有滑腸通便的作用,是完全沒有副作用的排毒食品。
男人吃什麼美容養顏
1、生菜
生菜纖維含量更多,能夠有效地保持肌膚水潤,提高面部保溼程度,消除多餘脂肪的作用,也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
2、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素,可以提供人體所需的營養成分,保溼肌膚水潤細膩有光澤,可有效擺脫暗沉肌膚。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達到一個人每日需求量的1/4。
3、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有冬季護膚的作用。無論遵循什麼樣的減肥方法,減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃,面板鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃,烹調時不宜煮得太爛,以免營養損失。此外,西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應少吃。
4、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強面板抗操作能力,有助於保持面板彈性。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋,保持面板潤澤細嫩。
6、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。
7、大豆
含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老,還能防止色素沉著。
8、蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進面板紅潤細膩有光澤。
9、牛奶
牛奶是面板在晚上最喜愛的食物,能改善面板細胞活性,有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
10、海帶
它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止面板過多分泌油脂。它可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》說,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的區域性性面板瘙癢患者解除痛苦。
11、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免面板變得粗糙。
12、獼猴桃
又稱“仙桃”,不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥,其味酸甜可口,營養十分豐富,臨床上作用廣泛,深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。
13、肉皮
肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善,減少面板皺紋,令人丰采長存。
猜你喜歡