可以不長皺紋的方法

  許多人由於年齡等原因臉上容易長皺紋。拒絕皺紋,留住青春的美貌,是很多女性畢生的心願。那麼怎樣不長皺紋呢?下面小編帶你一一瞭解!

  

  1、洗臉不長皺紋

  1.1、用溫水溼潤臉部

  直接用冷水不利於清潔,而過熱的水溫則容易使人臉部肌膚乾燥進而產生皺紋。正確的方法是用溫水,既能保證毛孔充分張開,又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

  1.2、使潔面乳充分起沫

  潔面乳的量不宜過多,一角硬幣大小即可。先把潔面乳在手心充分打起泡沫,忘記這一步的人最多,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內引起青春痘。

  2、怎樣睡覺不長皺紋

  2.1、蜷成團——彎腰駝背

  很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團,雖然會讓人暫時覺得舒適,但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力,造成習慣性駝背,同時睡眠時呼吸也會受到影響,可能會導致大腦供氧不足,應儘量避免長時間這麼睡。

  2.2、趴著睡——脊柱變形

  這種睡姿不利於脊柱健康。因為趴著時,脊柱的生理弧度得不到床的固定支撐,可能會引發腰背痛、歪曲變形。若臉朝下睡,面板會與枕頭摩擦擠壓,導致面板缺水或皺紋增加,同時還會影響呼吸。此外,趴著睡還會給脖子帶來更大的壓力。

  3、怎樣吃不長皺紋

  3.1、雞骨去皺

  雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。

  3.2、豬蹄去皺

  用老母豬蹄數只***若找不到可用一般豬蹄***,洗淨後煮成膏狀,晚上睡覺時塗於臉部,第二天早晨再洗乾淨,堅持半個月會有明顯的去皺效果。

  皺紋形成的原因

  1、衰老

  這是皺紋產生最主要的原因。皺紋的形成是衰老的表現,時光的無情將年齡暴露無遺。皺紋的形成主要是由於內部的原因,體細胞老化是中老年女性產生皺紋最根本的原因。這是遺傳學的規律,隨著年齡的增長,細胞活性逐漸降低,代謝能力減弱,造成新生細胞數目增速低於細胞老化速度,老化細胞水合能力低下和光老化作用增強,導致面板縮水性和保溼性下降,加重纖維組織惡化,面板乾燥易出細紋。另外,面板老化也伴隨著汗腺系統衰退,皮脂分泌不足,加劇面板壞損和乾燥程度,誘發皺紋產生。

  2、紫外線

  陽光是面板的大敵,甚至在冬天過分晒到陽光,紫外線也會傷到真皮層,令之乾燥形成小斷裂,表現在外部則是細小的皺紋。

  3、動作

  習慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人,額頭眉間皺紋較多;感情豐富愛哭愛笑者,眼尾紋易出現,等等。

  4、體重波動

  因為節食或不注意控制飲食而造成體重的大起大落,會導致皮下脂肪忽然減少或突然增多,當面板"吃"胖後,若短時間內又忽然減瘦,面板就會明顯鬆馳,產生皺紋。

  5、缺損

  牙齒的缺損造成口周面板鬆弛。皺紋便是突出例子。

  6、保養不當

  過度清潔或滋潤都會令面板產生皺紋。中乾性面板覺得緊繃繃,油性面板變得更加油膩,是過度清潔的跡象,再如按摩因為過重或方向不對,敷面膜次數過多,護膚品化妝品塗用過重,潔面品、潔面萬式不對等都會導致面板粗糙,皺紋增加。

  7、休息不夠

  失眠熬夜或睡姿不正,最直接反映在臉上,長期下來,衰老的痕跡便愈加強烈。

  8、偏食

  現代科技發現,食物進入機體會產生酸性和鹼性兩種不同反應。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、魚、蛋、糧谷等;生理鹼性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中應注意兩者搭配食用,否則,過食生理酸性食易會使體內乳酸、磷酸積存,由於面板受酸的侵蝕,從而促進了皺紋的出現。過食生理鹼性食品,易使面板酸性降低,從而使細菌有機可乘,造成面板容易感染。

  9、飲酒

  過量飲酒會影響體內激素的分泌從而加速面板衰老,出現皺紋。

  10、吸菸

  吸菸使皺紋增加,因為煙霧中的一氧化碳與紅細胞的附著力比氧氣要強。當一氧化碳附著在紅細胞表面後,會使組織、面板造成缺氧狀態。此外,煙霧中的有害或分不斷侵害著血管,影響面板的血液迴圈,從而使面板失去彈性和光澤,皺紋也隨之出現與增多。

  預防皺紋的方法

  1、食用深海魚

  在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸,它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經證實,這類脂肪酸能夠“滋養肌膚”,儘量減少皺紋生成,因此多吃深海魚肉好處多多哦。

  2、別潔面過度

  水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘,如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品,都會帶走面部的水分和油脂,從而造成肌膚乾燥。得不到滋潤的肌膚,不長皺紋才怪呢!

  3、愉快心情

  有專家資料顯示,心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人,會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和脣部肌膚下拉有細紋等現象。所以,要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度,同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣,才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。

  4、菸酒是一定不能碰的

  吸菸喝酒,都是美眉們滋生皺紋的主要原因,不僅會令面板滋長皺紋,而且會令面板加速衰老,後果非常可怕。因此,想要預防皺紋滋生,煙和酒,美眉們是一定不能碰的。

  5、減少鹽分的攝入

  身體內如果攝入了太多的鹽分,會令肌體技能提前老化,令面板滋生皺紋,逐漸衰老。因此,減少鹽分的攝入,可以預防皺紋的滋生。美眉們平時飲食可不要太重口。

  6、飲茶法

  茶葉含有豐富的化學成分,其中主要有茶多酚類、茶素***咖啡因***、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等,是天然的健美飲料。常飲茶能保持面板光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現和減少皺紋,還可以防止多種影響面貌的面板病。