消除黑眼圈的水果

　　很多人都會因為熬夜等種種原因出現黑眼圈，有了黑眼圈不僅影響形象，而且給人一種疲憊感，那如何通過飲食來幫助我們儘快的去除呢?下面小編為大家介紹幾種有助於儘快去除黑眼圈的水果，希望能幫到大家!

　　一：蘋果眼膜

　　1、將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱裡冷藏效果會更好。

　　2、能有效的祛除黑眼圈。

　　二：香蕉+木瓜營養汁

　　1、將適量的香蕉、木瓜切成小塊，加入優質酸奶用果汁機打碎，製成營養豐富的水果汁。

　　2、營養豐富且能補充身體所需的很多能量，而且能很有效的去除黑眼圈。

　　三：柿子

　　1、切開柿子，用匙羹挖出柿肉，搞勻，敷上眼10分鐘，用溼毛巾抹掉。

　　2、最好早晚敷一次，柿子以熟透為佳。

　　3、柿子含豐富維他命C，增強面板的更新能力，所以能很好的去除黑眼圈

　　四：柚子+葡萄

　　1、將三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

　　2、這樣可以由內而外的補充營養，更好的消除黑眼圈。

　　五：西瓜皮

　　1、西瓜皮的美容功效毋庸質疑，可以在黑眼圈的部位，把切片的西瓜皮敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈、眼袋的症狀。

　　2、不過千萬記住，敷完西瓜皮眼膜的面板乾淨細薄，容易晒傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

　　吃什麼治療黑眼圈

　　芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。

　　有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　海帶

　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　綠茶

　　經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以***睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　枸杞子+豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。