黃瓜排毒嗎

　　黃瓜能排毒嗎，黃瓜排毒好不好?很多人都吃過黃瓜，黃瓜富有營養，所以有人會問黃瓜排毒是否有效果。不妨和小編一起來了解下黃瓜排毒，歡迎大家的閱讀!

　　黃瓜能排毒嗎

　　黃瓜可以排毒的。

　　專家指出，“是藥三分毒”同樣可用在排毒藥物上，而且排毒養顏藥多將苦寒和溫補類混合使用，所以不建議長期服用，反而性質寒涼可下火的食物更適於日常調養。

　　多吃黃瓜可以排毒養顏，就排毒養顏功效而言，通過食療代替藥療，反而更安全健康。在十大排毒養顏食物排行榜中，黃瓜一直穩坐“冠軍”寶座。

　　專家介紹，黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。

　　黃瓜排毒養顏的功效

　　補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。

　　排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

　　補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

　　護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益面板健康。

　　預防便祕。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便祕。

　　抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

　　預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

　　清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。

　　順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭髮更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭髮生長。

　　減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

　　醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。

　　有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

　　黃瓜排毒方法

　　黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

　　早上 雞蛋一個***可以吃茶雞蛋哦***，黃瓜一根

　　中午 雞蛋一個***可以吃茶雞蛋哦***，黃瓜冷盤一份

　　晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份

　　黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在，有抗癌的作用。黃瓜水分多，含有一定的維生素，是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在面板上可有效地對抗面板老化，減少皺紋的產生，並可防治脣炎、口角炎。黃瓜中含有的黃瓜多糖對自由基均具有較強的還原能力，可起到清除自由基的作用。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。

　　另外，黃瓜含有鉻等微量元素，有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是很好的食物。