美容養顏排毒瘦身粥怎麼做

　　喝一些美容養顏排毒瘦身粥有助於美容養顏排毒瘦身，那麼美容養顏排毒瘦身可以喝什麼粥呢?下面將由小編告訴大家美容養顏排毒瘦身粥，僅供大家參考!

　　美容養顏排毒瘦身粥一：芹菜粥

　　材料：粳米、芹菜、生菜、蔥花、香油、鹽

　　做法：

　　1、首先將粳米洗淨，浸泡30分鐘，後放到鍋中熬煮至水沸騰。

　　2、然後將芹菜切粒狀一起倒入鍋中，待粳米煮熟，便放入切碎的生菜一起再煮2分鐘。

　　3、最後在鍋中新增些許香油、蔥花和鹽，攪拌均勻後關火即可。

　　美容養顏排毒瘦身粥二：山芋粥

　　材料：山芋、粳米、鹽

　　做法：

　　1、首先將粳米洗淨，山芋洗淨去皮，切成小丁備用。

　　2、然後倒水入鍋中煮開，後放入粳米。

　　3、看到米粒漲滿，最後倒入山芋丁，調和適量鹽，稍煮片刻即可。

　　美容養顏排毒瘦身粥三：黃豆芝麻粥

　　材料：黃豆100克、芝麻炒焦研粉20克、鹽

　　做法：

　　1、首先將黃豆浸泡半天。

　　2、然後在鍋中倒入黃豆一起煮成粥，期間加入高湯。

　　3、待粥滾後，最後加入芝麻粉和鹽調味即可。

　　美容養顏排毒瘦身粥四：玉米麵紅薯粥

　　材料：玉米麵、紅薯、鹽

　　做法：

　　1、首先取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀，紅薯洗淨去皮切碎。

　　2、然後將鍋中的水用文火燒開，放入調好的玉米麵和切好的紅薯，期間要不停攪動以防止玉米麵黏底。

　　3、最後稍微加點冷水，煮成不過稀不過稠，調入適量鹽即可。

　　美容養顏排毒瘦身粥五：鮮果燕麥粥

　　材料：燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ml、水300ml

　　做法：

　　1、首先將燕麥入鍋，加入適量的清水盛在容器內。

　　2、然後將所有的水果切丁，覆於燕麥粥的表面。

　　3、最後撒上葡萄乾，澆上鮮奶，加櫻桃點綴即可。

　　美容養顏排毒瘦身的4種茶

　　一、菊花解膩茶

　　適用物件：不想吸收過多熱量且排便正常者。

　　材料：菊花3錢、檸檬草2錢、玉竹5錢、白扁豆1兩、荷葉3錢。

　　功效：菊花清熱解毒;檸檬草健胃整腸、消油膩;玉竹滋陰生津、潤肺養胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷葉利水消腫、助水分代謝。

　　做法：菊花除外，其餘材料加水2000cc。泡半小時，大火煮滾後轉小火再煮半小時，最後加入菊花，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。

　　二、玫瑰決明茶

　　適用物件：火氣大、容易便祕者。

　　材料：玫瑰12朵、桑葉1.5錢、天花粉和生甘草各3錢、決明子5錢。

　　功效：玫瑰花明目健胃;桑葉清熱涼血;天花粉潤燥止渴及活血去瘀;決明子降血壓、通便;生甘草補中益氣、清熱解毒。

　　做法：玫瑰花、桑葉除外，其餘加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，加玫瑰花、桑葉燜約5分鐘即可，2天內喝完。

　　三、迷迭葛根茶

　　適用物件：脾胃虛弱、容易腹瀉者。

　　材料：葛根5錢、神麴5錢、迷迭香2錢、薏仁1兩、話梅3顆。

　　功效：葛根助發汗解熱、降血壓;神麴促進消化;迷迭香可消除脹氣、安神醒腦;薏仁有健脾、補肺清熱的作用;話梅生津止渴。

　　做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，加入迷迭香，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。

　　四、桂花洛神茶

　　適用物件：血糖高、肥胖、血脂偏高者。

　　材料：桂花2錢、洛神1朵、谷芽5錢、麥芽5錢、石斛3錢以及仙草3錢。

　　功效：桂花排毒、消胃脹氣;洛神促代謝;谷芽助消化、健胃整腸;麥芽健脾開胃;石斛滋陰健胃;仙草清熱解毒及涼血退火。

　　做法：桂花除外，其餘加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾後轉小火煮半小時，最後加桂花燜5分鐘，2天內喝完。

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美容養顏排毒瘦身粥