日常中如何排毒

　　人體處於內毒和外毒的包圍中，日常生活中要怎麼排毒?日常生活中的排毒方法有以下三種：　　“毒”、“排毒”、“排毒養生”、“排毒養顏”等話題，在神州大地鬧得家喻戶曉。有人驚慌失措地呼喊：“快排毒吧，人體處於內毒和外毒的包圍中!”對於要排毒的你來說，在平時的生活中應怎麼樣進行排毒呢?

　　1、多喝水

　　肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起床後，馬上先喝250ml的溫水+檸檬與少許鹽，幫助肝腎解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。

　　2、多流汗

　　泡澡絕對是很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細孔收縮、肌膚大量排汗。如果想讓效果更顯著，在水裡加些浴鹽就能更徹底地清除有害物質，排除廢水。如果懶得泡澡，每週固定運動也能加速淋巴迴圈，有助排毒。

　　3、多清潔

　　面板是身體抵禦毒素侵害的一項重要武器。因此。保持毛孔暢通就可以幫助面板呼吸，順利排毒。肌膚的排毒保養最重視清潔，比如利用去角質或深層清潔面膜產品帶走肌膚表面髒汙，如此就能保持毛孔通暢。

　　女性容易便祕的原因：

　　女性為什麼容易便祕?都說十個便祕的人中有七個會是女性，或許與女性的飲食以及生活習慣有關，但最重要的原因恐怕還是女性生理與男性不同的關係。

　　女性生殖器官的特點—女性肛門前方是陰道，附近肌肉薄弱，加之婦女生理原因的特殊性，也易致便祕。

　　生理解剖上的差別—女性子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，因而容易產生便祕。

　　妊娠期胎兒的影響—女性在妊娠期因胎兒增大，壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈迴流發生障礙，妊娠期盆底肌肉鬆弛，也易引起便祕及痔瘡。