秋季心腦血管養生

　　現如今越來越多的人都患上了心腦血管疾病，這對人體健康的隱患還是很大的。下面小編給大家介紹知識，希望對你有用!

　　1、控制血壓。季節變化的血壓浮動，用吳茱萸粉點醋，每天晚上貼敷湧泉穴。耳朵附近的降壓點和降壓溝多按揉。

　　2、早上不宜過早起，四季應該順時養生，秋冬季起臥必待日光，太陽出來再晨練，此時溫度適中，氧氣充分。晨練穿衣服要寬鬆。晨練起得過早引起心腦血管病不在少數。

　　3、適當運動，心腦血管病者運動不能加量。

　　4、防寒保暖。保暖要保到位。重點保好十竅。

　　五官為七竅，頭面部保暖，要及時戴口罩、耳暖、甚至較深色的眼睛;

　　前後二陰為兩竅。二陰在會陰部，小肚子一熱，會陰部、前後二陰就熱，可在白天把加熱版元氣帶放在小肚子上加熱，晚上睡前坐熱磚，找一塊兒紅磚，放在火上烤熱，睡前用小鋪墊、手巾或布包住，會陰部對著坐在上面，坐二十到三十分鐘;

　　最後一竅是全身的面板，前胸、後背，胳膊、腿已在衣服內包住，手腳外露，需要保暖，平時戴手套、穿襪子，注意泡手泡腳，寒涼的可用老薑切片，用二十到三十片煮水，手泡三十分鐘，然後腳泡二十分鐘。腰、膝關節、頸部的防寒保暖，元氣帶白天戴後腰，適當放在脖子上、膝上加熱。

　　秋季心腦血管藥物防治

　　能防治心腦血管疾病的藥品，最好同時滿足三個條件：其一，作用機理是從心腦血管疾病病源入手，療效全面、顯著;其二，價格要實惠、適中，長期服用不會帶來沉重的經濟負擔;其三，藥物的成分要安全，且不會產生耐藥性。

　　天草丹蔘保心茶，國家藥監局特批的心腦血管“國藥茶”，首先取材2月生，5月採摘的紫花丹蔘，經過研磨，破壁，提取，萃取，然後選上好巴馬亞熱帶野生綠茶，提煉出茶多酚物質，經過融合，形成丹蔘保心茶。丹蔘保心茶成分來自天然草本，安全無副作用，日均治療價格低，熱銷全國十年，每年防治患者近2億人次，被親切地稱為“國藥茶，心腦血管專用茶”。

　　秋季心腦血管飲食養生

　　秋冬季要注意多食“蔬、果、豆”，就是要多吃蔬菜、水果、豆類。吃什麼更適宜，要結合傳統醫學才會發揮更佳的作用。

　　1.綠色蔬菜應季節：目前通過實驗，證實有100多種蔬菜和水果有抑制血小板凝聚作用。傳統養生認為，秋冬季應當多吃綠色的蔬菜，而丹蔘保心茶中的綠茶，來自長壽之鄉廣西巴馬，含有豐富的黃烷醇、花色苷、黃酮、酚酸等諸多茶多酚，能夠使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，並且起到抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　代表食物：青豌豆、菠菜、生菜等。

　　2.豆類食品能預防：維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。所以，在日常飲食中，適當食用富含維生素及黃酮的食物，是減少心腦血管疾病，防治動脈硬化的良策。

　　代表食物：黃豆、黑豆、紅豆、青豆、白扁豆等。

　　3.紅色水果養心血：中醫認為紅色的食物能養心入血，促進血液迴圈。紅色水果一般具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素，可以保護細胞。像中藥中的丹蔘，就能降低血清總膽固醇、甘油三酯，改善血壓血脂高的狀況。現在患者常用的明星產品天草丹蔘保心茶就是利用了其中丹蔘中對心腦血管病最有治療價值的丹蔘酮，丹蔘素，其溶脂、溶栓、抗動脈粥樣硬化，在防治心腦血管疾病方面形成了獨特的優勢。

　　代表食物：山楂、蘋果、櫻桃等。