怎樣快速健康豐胸

　　有些人女性為了豐胸甚至會選擇藥物，這樣不僅危害身體健康，還可能導致胸部變形。那麼如何豐胸才健康?今天小編為大家整理了快速健康豐胸的方法，希望能讓大家有所收穫。

　　快速健康豐胸的方法

　　1、沐浴+SPA按摩

　　女生在洗澡的時候，時間總是花得比男生來得更多。因為，女生在沐浴的時候，還得花點時間進行豐胸按摩!

　　善於利用沐浴液或者沐浴鹽，雙手打溼之後，按上沐浴液，塗滿在乳房四周，然後洗乾淨並擦乾雙手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴鹽加上沐浴液，豐胸效果更好哦。按摩到微微發熱的時候，就可以用蓮蓬頭從下而上的沖洗乾淨乳房，這一步對豐胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的彈性。

　　2、經期+酒釀

　　在經期間，也可以一絲不苟地進行豐胸，儘管不能減肥，但是豐胸還是一樣要進行的。 在經期女生往往會容易受寒，那麼此時多吃酒釀，可以讓身體微微發熱，而且多吃酒釀對乳房有緊實和豐胸的效果。

　　用酒釀加上清水適量，放入微波爐叮2分鐘就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒釀蛋、酒釀湯圓，不僅豐胸，風味也極佳。

　　借用酒釀中可以促進女性胸部豐滿的天然荷爾蒙，有效改善胸部血液迴圈，從而達到豐胸的目的。

　　3、牛油果+青木瓜

　　木瓜大家都知道能豐胸，加上富含維生素A和維生素E的牛油果，豐胸效果就加倍了。

　　青木瓜稍微煮一下，放入排骨、蔥、姜、料酒一同煮開，並小火燉煮3小時即可食用。如果吃膩了青木瓜，一天內還可以製作牛油果鮮奶汁，用牛油果半個，鮮奶25毫升，核桃適量，一同攪拌打成汁，最後加入適量的蜂蜜調味，豐胸100分呢!

　　4、經期後+藥膳

　　在每個月的經期結束後開始吃這款各位網友都推薦的豐胸食譜，加快豐胸的步伐!

　　準備花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，一同煮成粥食用。最好在經期後就開始吃，連續食用一週。

　　這可是廣大網友們都推薦的豐胸藥膳，不僅有著良好的豐胸效果，而且還能調節女性的內分泌，有助於活血生津。花生、紅棗、黃芪一同搭配，讓豐胸效果發揮得淋漓盡致。

　　5、豐胸小動作——夾書

　　各種豐胸行動都做完後，那麼在空閒的時候，也能利用好時間進行豐胸大計。

　　找來兩本2cm厚的書，小編建議是從較厚的書，逐漸習慣後，就改夾較薄的書。找來書後，放到腋窩底下夾緊，雙手向前舉起，然後平舉到同肩高，堅持這個動作一直到手臂發酸或者書本掉落為止。每天在空閒的時候都可以多練習。

　　通過這個動作，可以鍛鍊到胸肌，讓胸部更加挺拔。應注意，在夾書的時候要保持身體端正，挺胸收腹抬頭。

　　豐胸的健康的食譜

　　1、鱸魚藥膳——堅挺美胸

　　材料：鱸魚1/2尾、當歸2錢、黃耆1錢、黨蔘3錢、枸杞3錢、姜2片、蔥白2段。

　　作法將中藥材加4碗水，煮成3碗左右備用。

　　鱸魚洗淨，放入煮沸的藥汁中，加蔥、姜煮至熟即可食用。功效鱸魚蛋白不僅能修復傷口，使傷口好得更快，對豐胸效果也很好。

　　加上當歸既能補血，又能活血，與補氣的黃耆、黨蔘搭配，煮成富含膠質的藥膳鱸魚湯，有益氣血充盈，堅挺美胸。

　　2、當歸雞腳湯——補足你的氣血

　　材料：雞腳4只、黃耆3錢、當歸6錢、人蔘2錢、肉蓯蓉3錢、菟絲子3錢、紅棗3錢、花生50克。

　　作法：雞腳去尖端，入沸水汆燙去腥後取出。所有材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調味。

　　TIPS：重點是喝湯，運用補氣血的中藥材搭配雞腳燉湯，雞腳的膠質與中藥的功效都溶在湯裡了，雞腳不吃也可以。

　　功效：氣血充盈，有助豐胸，不過，人蔘的補氣作用較強，感冒、發燒發熱、火氣旺等有實症徵象的人暫時不宜食用。