怎麼才能豐胸最健康

  胸前一對漂亮的性感尤物會令異性賞心悅目,是愛情甜蜜、婚姻美滿的保障呦。那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  最健康的豐胸方法

  飲食豐胸

  要想健康豐胸是少不了吃的,研究表明,胸部主要由乳腺和脂肪組成,所以節食是豐胸較大勁敵。怎樣才能讓胸部變大就是平時應該多吃含有維生素E的食物,可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外,可以多吃捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物,可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆製品等。而常吃這些食物,不僅可以解決口腹之慾,同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級,一舉兩得。

  擴胸運動

  方法:雙腳開啟與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動,只要能夠堅持,可以讓胸部變得更加豐滿挺實。

  挺胸收腹

  挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作,彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯凶手,養成時刻收腹挺胸的習慣首先有助於豐胸,從視覺上便能讓你up一個罩杯,另外對於胸腔骨骼的發育也很重要,所以,從現在開始,不論罩杯是否滿意,先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。不要老是擠乳溝。長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流,區域性氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。節食。過度的節食減肥容易導致營養不良,無法提供給乳房足夠的營養,胸部還會出現“縮水”的現象。

  生活中豐胸的小妙招

  一、點穴豐胸法

  招示講解:一些女性在哺乳期過後,會出現明顯的乳房下垂等情況。這是因為女性在哺乳期,飲食過多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過剩,導致乳房下垂。

  對哺乳期過後的女性而言,點穴豐胸應該是最適合的豐胸方法。點穴豐胸的優點在於利用中醫點穴的原理,不吃藥,也不打針,通過中醫技師的手法促進乳腺和腺泡的發育,使乳房快速提升,獲得2次生長。

  溫馨提醒:雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過,母乳餵養才是寶寶健康成長的關鍵,因此,女性千萬不能為了美麗,而放棄母乳餵養哦!

  二、夾書豐胸法

  招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

  成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

  專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

  三、精油按摩豐胸法

  適當的按摩能疏導胸部血液迴圈,讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油,見效越快的,越有可能加了各種激素,而且停用後會迅速縮水反彈。

  要記住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起潤滑作用而已。可以選在洗澡的時候,趁著沐浴露或者香皂在身上溼溼滑滑的時候進行按摩。

  當然,如果你不怕麻煩,也可以自己配置按摩精油。

  四、呼吸豐胸法

  招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴充套件胸廓,同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;

  等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。

  成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

  五、食療豐胸法

  1、酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可;

  2、或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。

  天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

  六、藥膳豐胸法

  搭配材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。

  這是道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。

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