瘦臉的正確方法推薦

　　臉部肥腫怎麼瘦臉?看著明星們漂亮的小臉，愛美的你是否羨慕、嫉妒、恨呢!臉部水腫，讓我們的臉看起來總是肥肥的，臉部肥腫怎樣瘦臉呢?下面是小編為你帶來的瘦臉的正確方法，一起來看一看吧。

　　瘦臉的正確方法

　　1、盛來溫水

　　洗臉要選擇溫水，基本上溫度維持在40度左右，這樣的適度水溫不僅可以保持我們臉部的肌膚不受傷害，而且還會對肌膚起到細白的作用，如果有條件的話可以在洗臉水中加入一點綠茶。

　　2、乳業潔臉

　　用溫水沾溼面部，然後將洗面乳加水揉起泡後，塗抹在T字位上，同時指腹從內到外地按摩額頭，令面部最上方的毒素從兩側往下流動，同時上下按摩鼻子，打通淋巴節。

　　3、毛巾熱敷

　　用溫水浸溼毛巾，擰到半乾，然後敷臉。這樣可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。

　　4、側向提捏

　　將雙手放在臉部兩側，利用指腹由內向外輕輕的提捏，反覆練習，直至臉部略微發紅以及發熱。

　　這樣做能使MM們的臉部變得更加精緻，因為它能促使臉部脂肪加速燃燒，讓臉部的淋巴加速迴圈，經常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。

　　5、按壓臉部

　　雙手緊握成拳，然後利用拳頭的指關節由下至上輕輕的按壓臉部。

　　6、鹽水敷眼

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　TIPS：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　7、冷熱交替敷臉

　　方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

　　TIPS：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　8、穴點按摩

　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。

　　原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血執行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　9、喝黑咖啡

　　方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　TIPS：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

　　簡易的瘦臉方法

　　其實運動是一項最為直接分瘦臉方法，其實很多女性除了天生的臉部骨骼大，還有可能是因為臉部水腫的情況比較嚴重，那麼最為直接的瘦臉方法就是靠運動來幫助搞定水腫問題，運動的排汗排除臉部水分，消除臉部水腫問題。

　　瘦臉食品有很多，為了能夠很好的幫助瘦臉，那麼一些能夠幫助瘦臉的食物，大家可一定不能忘記哦!在日常生活中我們多多吃這一類食物。

　　食物如下：冬瓜玉米湯，這一類的食物不僅能夠消除臉部水腫情況，而這一道美味的食物不僅做法很是簡單，而且美味可口，堅持兩個月能夠很完美的幫助瘦身哦!

　　稍微麻煩的瘦臉方法

　　1、沐浴法：其實洗澡很多人都覺得十分簡單，其實採用高溫洗澡就是一個很不錯的方法。高溫沐浴能夠幫助很完美的瘦臉，堅持每天在38℃的水溫中泡澡，其水深達到心臟的位置即可，一邊按摩臉部肌肉放鬆，一邊泡澡，其時間一般一刻鐘左右即可。

　　2、一般的按摩方式，簡單的臉部按摩手法，這不僅能夠搞定臉部脂肪多的危機，而且能夠很好的預防臉部肥胖問題。

　　捏按面部肉多的地方，我們可以搭配使用能夠瘦臉的精油，在兩頰肉肉比較多的地方，用捏捺的手法，從內往外拉伸，記住動作一定要輕柔哦!

　　揉按面頰：手掌一定要緊緊貼住雙頰，按由內到外的順序繼續按摩肌膚，1分鐘左右即可。

　　託下頜：用雙手輕輕的拖住下巴，有節奏的反覆做這個動作1分鐘左右。

　　輕託臉部，兩手輕輕的拖住兩下頜，輕輕的按摩並且提拉臉部。

　　雙手輕輕的拂住面部：雙手輕輕的撫摸整個面部，並且保持這個動作3分鐘左右即可。

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