臉部保養小竅門

  臉部保養我想很多人都在做,大多數都在使用保健品和護膚品等。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  1:常笑可以自動調節內分泌

  每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養,臉上的面板乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的,這不只是一種心理上的印象。

  2:做好防晒,一件事頂一萬件事

  僅僅用一個數據來傾述防晒修護的必須性吧--歐美最新調查資料表明,堅持每天抹防晒霜的女性,在50歲的時候,會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防晒大軍中來吧。

  3:變美從正確洗臉開始

  根據調查,7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品,而且潔面方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式,否則錯誤護理會日日侵害肌膚,讓你擦什麼護膚品都不見效。

  4:必須學會睡覺

  你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養,很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!

。面膜塗敷約20分鐘後,可用手指輕觸,若不會覺得黏手,即可從薄膜邊緣開始,自下而上緩慢揭去。

  減齡護膚方法

  多吃黃綠色的食物

  胡蘿蔔 玉米 西紅柿 西蘭花 獼猴桃等等,豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的敏感組織中積累,幫助眼睛對抗紫外線,也能防止眼睛的功能性退變。

  打乒乓球 多轉動眼睛

  打乒乓球時,眼睛隨著快速運動的物體轉動,可以起到調節 放鬆的作用,延緩老花,預防近視。

  用眼不要超過40分鐘

  用眼40分鐘,應該休息至少10分鐘,最好的放鬆方法就是看遠方。另外,夏天到了,出門一定要戴上太陽鏡,防止防止紫外線讓眼睛老化。

  減少打鼾

  打鼾者除了接受正規的治療外,睡覺時最好不要仰著,睡前別喝酒 濃茶。

  常用清水洗鼻子

  如果感覺到鼻子裡的分泌物太多,可以用清水或鹽水洗鼻子,清除鼻腔內的廢物,對於鼻炎患者來說,這個辦法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低頭用鼻子輕輕吸入,再放出來,反覆幾次。

  別聞刺激味道

  過分的乾燥和汙濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低,患上鼻竇炎。

  感冒了趕緊治

  感冒容易引起鼻塞 鼻炎 ,如果不趕緊治,就會落下病根,對鼻子的嗅覺造成影響。

  睡前用一次牙線

  英國研究發現睡前用牙線清潔牙齒,比刷牙重要10倍。

  別老用一邊嚼東西

  這樣不僅會讓臉左右大小不一,還會導致一邊牙齒磨損嚴重,易折斷,另一邊卻因為很少用,積攢牙結石 引發牙周疾病

  半年看一次牙醫

  有了牙病一定要及時治療,最後半年看一次牙醫。

  遠離嘈雜的地方

  臨街的窗戶最好有隔音功能,窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

  鍛鍊平衡能力

  可以倒著走 走貓步 單腿站立 這種反常規運動能刺激人體平衡反應,達到鍛鍊的目的。

  說話多停頓

  說話時,最好多停頓幾次,長時間講話,多喝溫開水,不要用力清嗓子和咳嗽,少吃過冷,過熱的食物。

  給嗓子“做桑拿”

  嗓子疼的時可以倒一杯熱水,張口呼吸熱氣,為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50度,每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。