護膚的步驟及技巧

　　我們只要平時注意合理膳食,掌握最基本的護膚知識,不斷吸收新的知識,堅持保養並保持良好的心態,讓自己的身心靈充滿健康。那麼護膚有哪些方法技巧呢？下面小編為大家介紹，快來看看吧!

　　護膚的正確步驟

　　一、潔面類

　　1、取黃豆粒大小，在手心揉搓出泡沫，揉阿揉阿揉。。。

　　2、在溼潤的面部，分別輕點於兩頰，額頭，鼻子。

　　3、用雙手指腹，由下而上、由內而外，螺旋式打圈。鼻樑和鼻翼兩側，輕試。沿著脣部輪廓，劃小括號。

　　4、用清水沖洗乾淨。

　　二、化妝水類

　　1、化妝棉吸收適量的化妝水後，把化妝棉放在中指上，用食指和無名指夾住。

　　2、由下巴到耳側，由鼻翼到耳中，顴骨到太陽穴，由額心往兩側橫擦，再順著鼻樑從上往下輕拭，鼻樑兩側和上脣處，來回輕試，從下巴往兩頰提拉。

　　3、頸部由下往上均勻搽拭後，再用指腹輕彈全臉，幫助化妝水被肌膚吸收。

　　三、眼部類

　　1、取綠豆大小，置於無名指處，點與眼部的內眼角、下眼瞼、外眼角和上眼臉處。

　　2、由內眼角到外眼角，打圈式按摩三圈。

　　3、用指腹，輕輕的點拍眼周。

　　4、以中指和無名指，於上眼臉和下眼臉處輕輕的向太陽穴處提拉。

　　5、用中指和無名指輕輕按壓睛明穴、承泣穴、瞳子髎，到太陽穴處。重複三次。

　　6、兩手搓熱，手心包裹整個眼部。

　　四、乳霜類

　　1、精華取1顆黃豆粒大小，乳液麵霜取1-2顆黃豆粒大小。

　　2、五點法，膏體取5角硬幣大小，輕點於兩頰，額頭，鼻子，下巴。

　　3、臉頰部分，由下而上，由內而外地，猶如畫個橢圓形般的手法，均勻塗抹於下巴和兩頰。

　　4、額頭部分，用中指以及無名指指腹，由眉心往左右兩側，以螺旋狀輕輕按摩整個額頭肌膚。

　　5、鼻子部分，鼻樑和鼻翼兩側，由上而下滑動塗抹。

　　6、用雙手，輕拍整個面部。

　　7、全臉覆蓋，搓熱雙手，用手心整個包裹住臉龐，接著用指腹輕拍全臉，幫助促進養分的滲透力。

　　水果護膚的功效

　　蘋果

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　葡萄

　　葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護面板健康、阻止紫外線對面板的侵襲預防動脈硬化，也有面板維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的面板化妝品”。

　　草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令面板清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　　櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。