卵巢保養要注意什麼

　　巢是女性身體的“祕密花園”，她的健康與否，直接影響女性的健康和美麗。不少女性為了保養卵巢各出奇招，按摩、瑜伽、食療……其實精油按摩對於卵巢保養起到的作用微乎其微。想要真正做到保養卵巢抗衰老，小編教你最實用的小妙招，趕緊一起來看一下吧。

　　卵巢的保養

　　女性對美的追求是無止盡的，從而也產生了各種各樣的美容、保養方式，對於卵巢的保養便是其一。一些美容院推出的卵巢按摩，聲稱可以通過精油按摩等方式，可以達到調節經期不適，減緩卵巢衰老的效果。

　　眾所周知，卵巢分泌雌激素和孕激素對女性生理狀況產生根本性的影響，那麼卵巢的按摩保養真的能“直達根部”帶來美容的福音嗎?專家表示，卵巢按摩實際上既達不到，也影響不了。

　　卵巢保養要注意的事項

　　卵巢保養要注意1、少吃止疼藥

　　大多數的女性朋友們都會有痛經的現象，而有些 女性朋友們由於承受不了這種疼痛，就會選擇吃止疼藥，當然，也有一些其他方面的原因，會吃止疼藥來緩解身體的疼痛。止疼藥雖然能夠抑制大腦神經，將疼痛暫 時緩解，但是，長期服用，作用於大腦的神經中樞，會對卵巢功能產生一定的紊亂性影響，卵子的質量會受影響，因此，女性朋友們儘量少吃止痛藥。

　　卵巢保養要注意2、少吃避孕藥

　　有些女性朋友們暫時不打算要孩子，又或者是基 於其他方面的原因，會選擇吃避孕藥，但是，其實女性朋友們吃避孕藥是嚴重影響身體健康的，對於卵巢功能就會產生非常大的影響和傷害。如果女性朋友們長期吃 避孕藥，之後又打算要孩子的話，卵子質量已經受損，再要孩子可能就有一些阻礙了，因此，少吃避孕藥，對於卵巢保養非常重要。

　　卵巢保養要注意3、生理期多攝入鐵元素

　　女性朋友們每個月都有那麼幾天處於生理期，而 月經期間，經血會帶走身體裡大量的鐵元素，而如果身體內鐵元素不足，會影響卵子的養分供給，所以說，如果想保養好卵巢，就要為身體多補充鐵元素，尤其是在 經期流失大量血液的時候更需要多攝入鐵元素。女性朋友們月經期間可以多吃一些菠菜以及動物的肝臟等富含鐵元素的食物，以保證卵子的更加健康。