泡茶養生方有利於女人滋陰養顏

　　滋陰養顏是女性們都會關注的話題，那麼吃什麼東西才滋陰養顏呢？下面小編給大家介紹泡茶養生方，希望對你有用!

　　3個泡茶養生方

　　1、枸杞生地茶

　　原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋肝補腎，養陰清熱。

　　用途：肝腎陰不足所致腰痠痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

　　2、枸杞龍眼茶

　　原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

　　功能：滋腎補心，安神。

　　用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。

　　3、生地豆卷茶

　　原料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。

　　功能：通達宣利，養陰解表。

　　用途：溼熱入營血而致身熱、發紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。

　　女性滋陰養顏的食物

　　燕窩蜜棗湯：

　　燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗***去核***同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

　　金鶯羹：

　　雪耳***銀耳***25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

　　果紅湯：

　　山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘後濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

　　杏花露：

　　杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。

　　滋陰養陰原則

　　女人想要防止陰虛，除了從飲食下手外，還應做到：

　　1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

　　4、合理安排性生活次數，避免縱慾過度。

　　5、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。