補腎陽健脾胃中藥方都有些什麼
女性腎虛一般多屬於“腎陽虛”,因脾陽虛所引起,表現為畏寒怕冷、食慾不振、消化不良、精神萎靡等,因為女性本身陽氣相對較虛的生理特點,加上生活、工作壓力大,精神長期處於緊張狀態,造成女性的脾胃功能轉弱,從而出現脾陽虛。下面由小編給大家介紹補腎陽健脾胃的中藥方吧,僅供大家參考。
補腎陽健脾胃的中藥方
鹿茸枸杞豬腰子湯
鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個***去內膜,切碎***,然後將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成***進食時可加半匙白酒***。每星期可食用一兩次。功效為補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯
蟲草15克,淮山20克,鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每星期可食用一兩次。此中醫偏方的功效為滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
補腎陽健脾胃的食療調理
1、乾貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
3、栗子補腎壯腰。
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥潤肺益腎。
味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
5、枸杞子補肝益腎。
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
7、核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。
補腎陽健脾胃的預防措施
1、雙腳併攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默唸“吹”但不發出聲音。如此,可連續做10餘遍。這是腎虛的預防方法之一。
2、端坐,鬆開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。這個方法也能做到腎虛的預防。
3、端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。這也屬於腎虛的預防措施。