有利於女性肝臟排毒的飲品推薦
肝臟是人體最大的腺體，也是人體內部新陳代謝的中心站有著人體內的“化工廠”的稱號。要想保持身體健康，就要排毒肝臟毒素，下面小編整理了女性肝臟排毒的飲品，一起來看看吧!
女性肝臟排毒的飲品
1、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
喝胡蘿蔔汁是一個健康的選擇。不過最好是鮮榨的，有些號稱是胡蘿蔔汁的飲料其實新增成分遠遠高於原胡蘿蔔汁含量，它們基本對補充維生素A沒有太多作用。
2、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是能讓肝臟發揮排毒功能的食品。食用白菜排毒最好是採取喝白菜湯的方法。
黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調料煮熟即可。
3、檸檬水
在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
檸檬泡水一定要淡。一大片帶皮檸檬泡一紮白水，能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味兒，即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉，所含能量幾乎可忽略不計，避免了加糖帶來的熱量。
4、綠豆湯
綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
煮綠豆湯的方法是先煮沸水，然後放入綠豆，繼續小火煮8~10分鐘後倒出綠豆湯。因為此時湯的顏色為碧綠色，溶出的物質主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清熱能力最強。倒出湯後，餘下的豆子可以繼續煮成綠豆沙，或加大米煮成綠豆粥。
5、蜂蜜水
營養專家認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥。蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
王漿、蜂蜜按1：5的比例加起來用最好，單用也可，可以保肝護肝、提高免疫力、增強巨噬細胞的吞噬能力、提高干擾素生成量。
有利於肝臟排毒的水果
1、荔枝
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”杜牧的這首詩，足以反應出當時古人是多麼的推崇荔枝，而荔枝也並沒有讓人失望。荔枝營養豐富，內含的大量營養素對人體十分有益，而且可以幫助肝臟促進人體的新陳代謝，延緩衰老。難怪古時候楊貴妃不惜勞師動眾也要吃荔枝。
2、無花果
很多人都說，無花果是“真君子”，從不用豔麗的外表來吸引人，它有的只是無盡的內涵。這句話說的倒是沒錯，無花果不僅是一種水果，它更是一種中藥，藥用價值得到古今中醫的認可。它不僅健胃清腸，還能治療食慾不振，消化不良，咳嗽，腹瀉等症狀，最主要的是，它還是清熱解毒的良藥!
3、香蕉
香蕉，是屬於南方的熱帶水果，素有南國四大果品之稱!香蕉促消化的功能大部分人都知道，所以很多人都喜歡飯後吃香蕉!但是大家不知道的是，多吃香蕉還能夠幫助人體清除掉體內的各種垃圾。香蕉還含有豐富的維他命和礦物質，這些維他命和礦物質進入體內後，可以助消化和吸收，因此，可以很容易的幫助肝臟將體內的毒素排出體外。
4、葡萄
葡萄可是個好東西啊，不僅解饞，止咳，還能釀酒。加上葡萄長年需要充足的光照，所以內含糖分那是相當的多，特別是葡萄糖，而且葡萄糖就有促進新陳代謝的功效。而且研究發現，葡萄比阿司匹林能更好的阻止血栓形成，並能降低人體的血清膽固醇水平。有益於肝病患者，所以葡萄可以稱為“血液清道夫‘了!
肝臟排毒方法
1.吃青色的食物。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿 液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨 著情節流淌也是一種主動排毒方式。