有助女性夏季防寒的好方法有哪些

　　下雨時的氣溫也是相對較低，此時女人如果不注意防寒的話，定然容易生病，夏季防寒也很重要，下面就讓小編來告訴你答案。

　　有助女性夏季防寒的好方法

　　空調不要開太低

　　夏季炎熱，很多人都會開啟空調緩解高溫，這原本沒有錯，但是有些人貪圖一時的涼快，便把空調的溫度開得很低，有時候甚至開至十幾度。而室外卻是二十幾度，一旦走出室內，內外溫度差太多，一會熱一會冷容易感冒。

　　小編提醒，空調的溫度最好在二十五度之間，這樣才不會導致室內外溫度差太多，避免冷熱不均問題。同時在空調房內一定要保護好關節，如膝蓋，不然受到溼氣侵襲的話容易患上風溼。建議用小毛毯或是薄外套蓋住膝蓋，尤其是愛穿短褲***裙***的女人們。

　　少吃雪糕、冰淇淋、冰棒、冰可樂等冷食冷飲

　　俗話說：病從口入，夏季炎熱很多女人愛喝冷飲，愛吃冷食解渴去熱。如雪糕、冰淇淋或是冰可樂、冰奶茶等是她們最愛的食品。吃起來冰冰涼涼的，在夏季這高溫的天氣下食用是最不錯的，但是凡事都需要個度。夏季雖熱，但不適合大肆食用冷食冷飲，尤其是排洩功能差的女人們。

　　這些食物吃進肚子裡，一部分被消化，一部分則殘留在體內，長期累積必定讓身體內的寒氣越來越重，而子宮是最怕寒冷的，這些寒氣排不出去的話，則可能造成宮寒，嚴重的話則影響生育。

　　注意經期防寒

　　很多女人在夏季的時候，都穿得比較清涼，如短褲、超短裙那是常見的服裝搭配。但是小編建議，來月經期的時候一定要要注意防寒，經期最好穿長褲，穿上夏季運動鞋或是帆布鞋，這樣對於經期怕冷的女人來說，是個不錯的保暖方法。

　　另外，夏季天熱，很多人喜歡玩水，建議來大姨媽的時候一定不要大肆玩冷水。尤其是經期不會有不適症狀的女人們，不要覺得自己月經一直正常就可以這些禁忌。因為經期受涼會導致女性痛經或是經期延長或是經血增多，就算在炎熱的夏季，處於經期的女人們都要做好保暖措施。

　　尤其是要注意腳部的保暖，建議少在瓷磚或是石板鋪制的地面上赤腳走路。因為腳底易生寒，腳底一旦受涼，便會通過腳部神經的反射，使得上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，從而導致抗病能力下降。

　　怕冷的原因

　　夏季到來，有些人喜歡吹風扇、空調，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風扇就覺得很冷，不敢吹空調，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經常覺得腰痠，四肢乏力等。從中醫的角度來說，出現這種情況的人其實就是陽虛，為體內陽氣不足。

　　所謂陽虛者，就是陽氣不足，陽氣不足，體內溫度就不夠，陰氣就會上升，從而怕涼畏冷。陽虛跟先天有關，也跟後天飲食失當、生活習慣有關。此外，病後的人吃了過多寒涼的藥物，也會引起氣血不足，導致陽虛。

　　現代人的工作方式以腦力為主，一般都在室內活動，炎熱的夏季則多呆在空調環境中，加之平時缺乏運動或者根本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷了陽氣，表現為容易疲勞，一旦運動就汗如雨下，嚴重時還會經常頭暈，容易感冒。中醫方面表示，陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題，因為夏季容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處於空調環境。夏季雖然炎熱，但是人體陽氣並非絕對旺盛，是相對外強中乾，陽氣浮盛於肌膚而內臟相對空虛，因此反而比其他季節更容易傷及陽氣。