豆漿機健康食譜大全

  豆漿機其實不僅僅只用來製作豆漿,夏天很多汁類、果蔬冷飲都可以用豆漿機來製作,用豆漿機還能夠煲粥呢,這裡我們就簡單的來了解一下。

  

  食譜一:五豆豆漿

  製作豆漿是豆漿機最基礎的作用,五豆豆漿有降脂降壓、強筋健脾的作用,中老年人常引用比較好。

  用料是:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。

  製作方法:先將幾種豆類浸泡6-16小時備用;將浸泡好的五豆裝入豆漿網中,加入水;啟動豆漿機十幾分鍾。然後將豆漿煮熟。即成。

  食譜二:綠豆漿

  綠豆有清熱降暑之功效,還能消除水腫,潤喉止咳,明目降壓。

  所需材料:綠豆80克、白糖50克、清水適量***用料也比較簡單***

  製作方法:將綠豆洗淨,浸泡6-16小時備用;將泡好的綠豆放在豆漿機網罩中,杯體加入清水。啟動,十幾分鍾之後將豆漿煮熟即可。裡面的殘渣還能用作綠豆沙之用。

  食譜三:黑芝麻豆漿

  喜歡喝芝麻豆漿的朋友可以試試黑芝麻豆漿,有烏黑養髮,解表清熱,滋養身體的作用哦。

  用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克機食譜四:栗子燕麥豆漿

  用豆漿機也能做出五穀豆漿,比較營養也比較養胃。

  用料:幹豆40克***溼豆90克,溼豆1又2/3杯***、生栗子25克***4顆左右***、燕麥20克

  製作方法:將黃豆浸泡6-16小時備用;將栗子去皮切成小塊,與燕麥溼豆一起加入杯體中,加水至中水位線;、接通電源,選擇“五穀”鍵,按下啟動鍵,十分鐘過後差不多製作完成,煮熟即食。

  食譜五:蝦皮紫菜補鈣豆漿

  想補補鈣的朋友可以試試做做這個蝦皮紫菜補鈣豆漿。

  用料:黃豆40克、大米15克、紫菜10克、蝦皮10克、小米10克、蔥少許。鹽、味精各適量。

  製作方法:首先將黃豆預先泡好,紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗淨,蔥切碎;將全部材料一起放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按“五穀豆漿”鍵,待豆漿製成即可。製作好之後放入鹽和味精,可直接實用。

  食譜六:西紅柿土豆湯

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  材料:西紅柿、土豆、鹽、水

  製作方法:將西紅柿、土豆和水以30:30:220的比例放入九陽豆漿機;加入適量鹽;按“蔬菜濃湯”鍵一鍵完成製作。

  食譜七:洋蔥蘑菇濃湯

  洋蔥屬於溫補食材,有活氣養血,降血壓等功效,蘑菇能夠提高免疫力,達到通便排毒的效果。

  用料:洋蔥50克、蘑菇50克、火腿1小片、純牛奶100克、奶油2小匙、鹽、白糖、胡椒粉適量。

  製作方法:洋蔥、蘑菇洗淨切小丁,火腿片切成末;將洋蔥、蘑菇、火腿末和奶油放進豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,按“果蔬濃湯”鍵,待濃湯製成。加熱的時候放入牛奶、鹽、白糖和胡椒粉攪拌均勻即可。

  食譜八:豆漿冷湯

  豆漿冷湯算是一道冷飲,是比較營養有創意的冷飲。所需材料要多一些,但是製作方法還是很簡單的。

  用料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆漿1杯、番茄1/4個、小黃瓜1/8根、萵苣葉1/2片、鹽適量、胡椒適量

  製作方法:用白酒蒸煮海瓜子以後,加入豆漿、鹽、胡椒調味;將番茄切小塊,小黃瓜切1~8mm厚,將萵苣葉切1釐米小片;將做法2混入做法1當中,攪拌均勻即可。

  注意事項

  以上就簡單的介紹了八個九陽豆漿機的製作菜式,其實九陽豆漿機還能做出很多營養的湯類、豆漿類,製作方法都大同小異,很簡單的,主婦們在家可以試著做做哦。