大學生心理健康調查表結果分析
分析社會環境變遷形勢、找準大學生心理困惑動因,堅持以人為本、關注大學生髮展,樹立全面協調、統籌兼顧的教育理念,有助於做好新形勢下大學生心理健康教育工作。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!
篇1
簡介 隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
心理健康的定義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
我們認為，心理健康的基本含義是指，個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特徵;且其認知，情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
從調查問卷中
我們發現男女生的不同，女生在大學中會覺得學習壓力大，而男生沒有感到學習壓力大，其中有7.5%的男生覺得無壓力。超過50%的女生對外表不滿意，都希望自己外表再美一些，對外表挺在意的，而有1/3的男生都挺自信的，大部分對外表挺滿意的。令人吃驚的是男生有6.7%對自己很滿意，也有10%對自己很不滿意，而女生沒有對自己很滿意也沒有對自己很不滿意。有16.1%的男生有單相思異性朋友時有壓力，女生則是6.7%。同樣兩極分化也很大，有19.4%的男生認為有單相思異性朋友時壓力較小，有33.3%女生認為壓力較小。
當遇到困難時，女生有45.7%會向知心朋友求救，而男生只有4%會向知心朋友求救，這也可以看出女生跟需要知心朋友。課餘時間中男生有20.8%在運動，而女生只有4.8%，看來男生活動多些。
當和朋友之間的友誼出現裂縫時，小部分女生會選擇立即斷交，而小部分男生會選擇“以其人之道還治其人之身”。
當然，男女生也有相近之處，超過90%都認為身心健康很重要，當遇到壓力時有5.7%會向親友請求幫助，超過90%都會在與朋友發生矛盾後主動挽回。對異性表白時遭拒絕，是否有壓力時，都有超過50%認為論情況來定。
調查中反映的大學生容易出現的不良心理
一、緊張與焦慮
1、生活環境的改變引起的挫折心理
2、學習適應不良產生的心理困擾
3、人際交往不適引發的心理失衡
4、人生規劃的不確定性產生的焦慮心理
二、浮躁與急功近利
三、失落與沮喪
四、自卑與退縮
五、空虛與倦怠
對大學生心理問題的原因分析
一、客觀方面
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關係都發生了很大變化。
1***學習的任務、內容、方法發生了變化。
中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高階專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。大一新生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2***生活環境發生了變化。
部分新生在中學有寄讀經歷，但也有新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3***人際關係較中學時代要複雜。
大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八九歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
4***對待社會工作的態度發生了變化。
中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班裡事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
5***未來的不確定性。
大部分的學生都認為應該對未來進行及早的規劃，以提高自身的競爭力，適應社會。可是自己是規劃在哪裡呢?對於未來的不確定性，沒有目標，找不到方向，缺乏動力，自己的長處短處何在?要怎樣發展?該走那條路等問題是他們甚為苦惱。
二、主觀方面
對物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾;日益增強的自主自立意識與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。
1***盲目自滿與自我陶醉 。
因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉遊哉，認為自己是中學的尖子，大學裡成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。
2***失望與失寵感。
有的學生入學前把大學生活過於理想化、神祕化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護物件，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
3***鬆氣情緒與歇腳心理。
有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮鬥目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“鬆口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
4***畏首畏尾。
因為環境變化而瞻前顧後，畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了上課之外，無所事事，生活單一，精神倦怠。 在生活和學習上都是應付了事，做事懶散，湊合著打發時光。
5***有些大學生不知如何處理與異性的關係，對男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進行;有的大學生則過快地將同學關係發展成戀愛關係，過早地沉溺於“兩人世界”。也有的大學生陷入單相思而不能自拔，由此產生情感衝突。
6***部分學生把兼職賺錢看得過重，常常為了兼職賺錢而遠離自己的專業學習，無法靜下心來鑽研學問，耽誤了過多的學習時間。
對大學生心理問題的解決措施
人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。
1、充分發揮學校心理諮詢作用。
學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設定心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理諮詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是瞭解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我們學校每年對新生進行心理健康普查，採用“心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理諮詢中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題型別與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、 把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積澱的文化知識、道德規範、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理髮展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理髮展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關係，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
6、建立科學的生活方式。
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
7、加強自我心理調節
大學生在學習過程中應學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍人浩瀚的知識海洋裡邀遊，吸取新知識，發展多方面的能力，提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。其次，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。生活中常常會遇到不順心的事，考試失利、戀愛受挫、人際衝突等均會引發焦慮、憤怒、憂鬱等不良情緒，這時他們必須及時疏導自己的不良情緒，疏導的方法有合理宣洩、注意轉移、目標昇華等。
送給大學生的幾句話
1.無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。
2.失去了昨日的繁星並不可怕，可怕的是你又錯過了今天的朝陽。
3. 雄心出膽略，恆心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
4.最好的醫生是自己，保持良好的心態，就是最成功的健康。
5. 只有對前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創造光明。樂觀不 是目的，而是人生旅途中的一種態度。
6.有負面情緒是正常的，但是自己一定要明白，這只是生活的一小部分，在其餘時間裡，要儘量的讓情緒平穩起來。
7.不要把心底的話全掏出來，這些是隻屬於你的財富。
8.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去散步、打球。 9.不要去反覆思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋友。 10.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。
結束語：大學生心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎
二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。
我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關係到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關係到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論衝擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁複雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智慧、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
附：調查問卷及資料統計結果
大學生心理健康問卷調查
你的性別是*** *** A.男 B. 女
【1】目前您最大的苦惱是什麼?*** *** 多選
A.學習壓力大 B.就業壓力大 C.家庭經濟壓力大 D.人際關係緊張 E.無壓力
【2】 您認為身體健康重要嗎?*** ***
A.非常重要 B.一般重要 C.不重要 D.沒想過
【3】.您是否對自己的身體狀況感到擔憂?*** ***
A.經常有 B.偶爾有 C.較少有 D.沒有過
【4】.您對自己的身形、容貌是否滿意?*** ***
A.非常滿意 B.滿意 C.無所謂
D.不滿意 E.很不滿意
【5】.如果有條件，您是否願意自己的身形、容貌有所改變?*** ***
A.非常渴望 B.希望有變化 C.順其自然 D.不希望
【6】您認為自己在與別人的溝通交往上是否存在障礙?*** ***
A.有很大障礙 B.有時有障礙 C.比較少 D.無
【7】當您對異性表白遭拒絕時，會感到有壓力嗎?*** ***
A.會有很大壓力 B.論情況而定 C.壓力較小 D.不在乎
【8】.如果您單相思異性朋友，是否會有壓力?*** ***
A .會有很大壓力 B.有一定壓力 C.壓力較小 D.沒有壓力
【9】.您對自己的前途感到困惑和擔憂過嗎?*** ***
A.經常 B.偶爾 C.很少 D.無
【10】.遇到壓力您會最先向誰救助?*** ***
A.家人 B.親友 C.男/女朋友 D.知心朋友 E.老師 F.學長 G.專業人員 H.不找任何人
【11】您會採取何種方式應對壓力?*** ***
A.轉移 B.發洩 C.壓抑 D.自然調整
【12】你認為大學生自殺最主要的的原因是什麼? *** ***
A、心理疾病 B、戀愛失敗 C、學習壓力 D、家庭原因 E、社會壓力 F、人際關係問題
【13】.當您和朋友之間的友誼出現裂痕時您會怎麼處理? *** *** A.立即斷交 B.以其人之道還治其人之身 C.自己主動爭取挽回的機會
D.置之不理，等對方去處理
【14】 您的課餘時間主要是***可多選*** *** ***
A、交友 B、上網、遊戲 C、運動 D、看電影電視 E、其他
【15】.請將以下幾項所帶給您的心理壓力由大至小排序
A.經濟問題 B.戀愛問題 C.人際關係問題 D.家庭問題 E.學業問題 F.人前途及就業
G.國家發展前途
排序結果：____________________________
篇2
【摘要】隨著社會開放程度的加大，大學生生存競爭和壓力的增大、文化和價值取向的多元化，心理健康成為社會普遍存在的一個重大問題。面對社會發展和競爭的加劇，對自己期望值很高卻對挫折承受力又不強的大學生來說，他們的心理和思想都在發生深刻而劇烈的變化，承受的心理壓力和麵對的心理問題遠大於以前，大學生面臨的學習、生活、情感和就業壓力明顯增大。所以瞭解和解決大學生心理健康問題一件非常重要的事情。作為一名合格的大學生應該擁有一個積極健康向上的心理，這樣才能成為真正的有用之才。為此我針對此問題對周邊同學進行了心理健康問卷調查，通過此途徑找出實際問題所在並提出自己的建議和看法希望為廣大同學提供幫助。
【關鍵詞】大學生心理健康 成因 解決途徑 建議
前言
近期，高校死傷事件頻發：南昌航空大學宿舍腐屍事件;復旦大學發生室友投毒事件，起因是生活瑣事導致;南昌理工學院一大一女生15日晚墜亡，警方初步排除他殺可能„„人們在震驚和惋惜的同時，大學生心理健康問題也引起了人們的廣泛關注。原國家教委曾對12.6 萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達20.23%，每年全國高校學生因失戀、考試失敗、人際衝突、生活受挫等自殺者達數十人之多。據上海高校的調查，在200 多種令大學生煩惱的原因中，人際關係、學生、異性、對未來的擔憂各佔20% 。隨著大學生獨生子女及貧困生的大量增加，這些心理問題將更加突出，如果對大學生的心理健康問題不加以認真研究解決，不僅將嚴重影響未來高階人才的質量，還將誘發一系列的社會問題。心理問題已對大學生的身體健康和學習成才產生了較為嚴重的威脅，大學生健康心理的培養已成為當今社會和各高校關注的重點，為此我對同學之間進行了隨機抽樣調查，通過問題的發現了來解決這一問題，為廣大緩解心理壓力做出自己的一份貢獻!大學生心理問題調查問卷***詳見附錄1***
一、 調研基本情況介紹
本次調查方式是在我的同學之間採取隨機抽樣調查，以問卷的形式進行調查。本次調查藉助騰訊QQ進行問卷發放，也得到了大部分同學的支援。這次調查一共發放了120份調查問卷，調查物件為本科及大專的在校大學生，男70名女50名，一共收回108份具有分析價值的問卷。這次調查得到了同學的大力配合具有一定的分析價值和較高的可信度。
二、 調研分析
***一***、人際關係問題
根據調查可發現，有的大學生在與同學交往過程中往往表現出自負的心態，待人處事以自我為中心，總想表現自己，經常抱怨別人不理解、不體貼、不關心。有的大學生性格比較內向，不善於表達自己的思想，例如調查中發現有4%的同學當自己不受到別人理解時會和別人衝突，缺乏理性，15%的同學會有不同程度的怨憤和心情壓抑!不願和同學交流、合作，一心只讀聖賢書，導致大學生產生自閉偏執等心理問題。此外，大學生之間由於個性、利益等方面的原因也容易產生衝突，導致有些大學生相互冷漠，甚至仇視打擊對方，長此以往，他們就會在內心積聚心理問題，極易產生心理疾病。***二***、學業問題
調查發現14%的同學認為大學生活就是三點一線之間教室、寢室、食堂缺乏激情與熱情枯燥乏味。據瞭解學業上的主要問題是：***1***學習壓力大;***2***學習動力不足;***3***學習目的不明確及學習成績不理想;***4***學習注意力不集中。
***三***、戀愛與性的問題
大學生大都處18 ～ 25 歲的年齡階段，生理和心理髮展過程已進入了性生理成熟和性心理趨向成熟的階段，不少大學生開始談戀愛，但在如何處理戀愛與性問題上常常感到困惑。
***四***、情緒問題
在情緒方面調查發現，12%同學不敢在同學面前大聲說話 ，這反映了一些情緒問。進入大學後, 社會角色的換位引起了大學生許多的心理衝突，從而產生內心的痛苦和不安。大學生易出現的情緒困擾主要有：***1***抑鬱。抑鬱是大學生最為常見的情緒困擾。如得不到及時的心理諮詢及治療,就會形成嚴重的心理疾病，造成嚴重後果。***2***焦慮。通常包括自信心、自尊心的喪失、失敗感、罪惡感的增加等，是由幾種情緒混合而成的情緒體驗，影響大學生的正常生活和學習。***3***自卑。自卑的人大多性格內向, 常常覺得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己;做事瞻前顧後、畏首畏尾;不敢與人交往，不敢實踐，因而抑制了自己的才華和進取的時機。***4***冷漠。一般表現為對外界的任何刺激都無動於衷，漠不關心，既不與人交流思想感情，也不多管閒事，一副冷若冰霜的樣子。從表面上看，冷漠的學生是無動於衷，實際上一些學生內心十分痛苦，有很重的壓抑感，如果長期得不到緩解將產生嚴重不良後果!
結論與建議
對於以上調研結果發現的問題我向大家提出我個人的看法以及意見希望能對大家未來就業有所幫助。
1、在處理與他人的關係中，我們應該應當更加積極主動，而不應該等
待他人的主動。而師生關係中學生的積極主動顯得更加重要。大學中老師不再是中學時代與學生朝夕相處的，為了共同的學習目標而結合的老師了，大學中的老師自身也有繁忙的工作和學習，任課老師也一般在課堂上才能見到。因此，在師生交往中的主動權就掌握在學生的手中。當遇到心理方面或者其他方面的問題的時候，主動找老師尋求解決的方法，有可能的話儘量與老師保持密切的聯絡，這也是對學生非常有利的。
2、同學之間的長時間相處，尤其是舍友長期生活學習都在一起。長時
間的相處難免會出現大大小小的矛盾。當這些矛盾出現的時候，應該積極地尋求解決，而不應該激化擴大矛盾，儘可能地心平氣和地協商解決問題。同時，在處理同學之間的關係時，應該保持一種寬容的心理，設身處地地為他人想想，不能自我中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。
3、在處理異性關係，男生和女生都應該主動，不必感到羞澀靦腆。在
人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應該表現得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿足感，而且可以讓不同性格型別的異 性互相補充，更加嫩完善自我的性格，培養健全的人格。
4、當遇到不被理解、信任的時候，每個人都或多或少地感到壓抑，這是屬於正常的心理反應。此時，自己應該儘可能地與別人增加溝通，委婉地表達自己的想法。在平時的交往中，講究誠信，建立自己良好的的信用，讓他人由衷地感到你是可以信任的人。此外我們在發現自己已經出現情緒低落壓抑等心理問題的時候，應當勇於正視，尋求方式解決。在解決方式的選擇上，儘可能地採取自我調節和與他人交流溝通相結合，解決方式應避免單一化，以期用最短的時間、最有效的方式從心理問題的陰影中走出。
5、正確的價值觀是個人健康發展的助推器，是個人保持積極樂觀的人
生態度的不竭源泉，是指引人生實現奮鬥目標的燈塔。因此，大學生樹立正確的人生價值觀是十分重要的。踏入大學校園之後，就有必要對整個大學生涯進行規劃，對未來的人生、職業有一個較明晰的規劃，確立明確的目標，併為實現目標而努力奮鬥，堅持不懈。正確的人生價值觀不僅包括個人的人生規劃，還應包括對社會的責任感，樹立強烈的社會責任感，為社會做出自己應有的貢獻。
6、無論是大學生活，還是人生生涯，都不可能是一帆風順的。即便是
在日常生活中，也會遇到各種挫折，這就需要大學生較強的抗挫折能力。一方面要接受抗挫折教育，另一方面要儘可能地積累挫折經驗，豐富人生閱歷，讓自己心理日漸成熟，為培養健全的人格打下堅實的心理基礎。
7、面對大學生學習生活，如何恰當地處理學習生活是大學生必須正
視的問題。在大學學習生活中是否具有明確的目標，在一定程度上影響到大學生對校園學習生活的評價。一半以上的受訪者認為大學生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學學習生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由於大學學習生活中缺乏近期或長期的目標，使大學生缺乏奮鬥方向，因而也就缺乏激情的源泉、動力。另一方面，大學生學習生活的自主積極性不高，或許是受到中學時代教育模式的長期影響，留下了些許後遺症，在一定程度上對老師、父母還存在依賴性，沒有完全從中走出來。因此，有必要努力培養獨立自主意識，這是走向成熟的必經階段，同時也是進入社會前的必要準備。
調查總結
大學生處於生理和心理急劇變化的時期，加之社會壞境的劇烈變化，很容易出現情緒不穩定和心理失衡。近年來，隨著一系列由大學生心理問題引發的惡性事件不斷髮生，大學生心理健康已經引起社會的高度關注。本文通過對大學生心理健康現狀的分析，總結了一些在實踐收到良好效果的方法，開展大學生心理健康教育，優化大學生心理素質、開發大學生心理潛能、提高大學生心理健康水平是一項系統工程，需要從轉變觀念、改善管理、改進教學、拓寬社會活動領域和加強心理衛生知識的普及及教育等多方面入手;需要社會、學校、家庭和大學生本人協調配合，共同努力，持續、有效地促進大學生健康成長。
篇3
摘要
大學生心理健康問題受到社會廣泛關注，加強大學生心理健康教育的呼聲日高。目前在大部分高校成立了心理健康教育機構，並開設了心理健康教育課。為了使心理健康教育工作由被動轉為主動，更具針對性，切實幫助大學生增強心理將抗意識，擺脫消極情緒困擾，加強對大學生心理健康問題的調查研究很有必要。本文在問卷調查的基礎上分析了當代大學生存在的種種心理健康問題，從相關角度分析了造成這些問題的原因並提出了相應地解決問題的對策與建議。
關鍵詞
大學生 心理健康 高校 家庭 社會
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
一 大學生中存在的心理健康問題
調查表明，大學生已成為心理弱勢群體，多數人的心理都處於不健康或亞健康狀態。從整體上看，大學生在心理方面主要存在以下幾種問題：
***1***人際關係方面
進入了大學校園後，首先面對的就是如何處理與他人的關係。大學中同學的關係顯得更加融洽，似乎也更被同學們重視。在同學的交往中，2/3的同學充滿自信，勇於表現自己，較善於應對處理同學之間的關係。經過調查發現，不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低於高年級的同學，應對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進入陌生的環境，並缺乏經驗有關。同時。女生稍微弱於男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關;相反，男生則顯得更加主動大方。
在與異性交往的過程中，大部分的異性關係是健康正常的，但是仍有30%左右的同學在與異性的交往中存在問題，例如個別同學很少與異性交往，在與異性的交往中容易產生矛盾。通過調查發現，大一新生在與異性交往中比高年級的學生存在更加多的問題，這一點應該引起我們的足夠重視。
在日常的生活學習工作中，一些嚴重的人際交往問題甚至困擾著少數同學，另外來自不同方面的壓力也會造成一些心理問題。如果這些心理問題不得到重視，同學自身不能很好地解決，長期地壓抑和積累將會使後果不堪設想。但是，可喜的是，在調查中我們發現，面對自己存在的心理問題，絕大部分的學生能夠客觀地正視並努力尋求方法解決。在解決方式的選擇上，65%的學生喜歡進行自我的調節，而小部分的同學則選擇與他人交流溝通化解自己的問題。大部分的同學選擇的方式是積極健康的，這也是大學生心理日漸成熟的重要標誌和體現。
***2***學業問題
學習目的不明確，不知為何學。這個問題對剛升上來的大一學子們尤其深有體會。高中時候的強迫式學習到今天的自由“放牛吃草”，很多同學都感到茫茫然。很多同學像高中時候一樣，為了應付不得不參加的考試，不能不做的事而學習,只為了考試而考試。更多的學生是懶得精益求精，但求矇混過關。面對人才市場的巨大壓力，很多學生也感到內心的危機感，但真正要努力學習，卻提不起精神來。這反映出很多學生對校園學習生活缺乏熱情與激情，只是在被動地接受，而沒有調動自己的積極性，這從一個側面還反映出大學生校園學習生活缺乏動力因素。
***3***就業壓力大
就業壓力是與高等教育改革密切相關的，大學教育正經歷前所未有的深刻變革，大眾化教育趨勢的發展使大學生不再是天之驕子而必須進入市場進行雙向選擇，學生由於社會上客觀存在的不公平競爭、學校的社會影響、自身綜合素質、所學專業的社會需求不同而呈現不同的就業形勢，就業已成為一隻看不見的手影響與引導著大學生活。傳統專業學生、一般院校學生和無特長學生面臨的就業壓力更大。而作為大學生，都期待能找到一份適合自己的工作，但是近幾年來就目前社會就業情況和大學生自身情況來看，由於社會競爭的加劇，就業市場不景氣，失業率極高，許多大學生都面臨著一畢業就失業的危險。而且調查顯示絕大多數的大學生都認為就業帶給他們很大壓力。這無不造成大學生過重的精神負擔，使他們焦慮、擔憂而失去安全感和優越感，許多心理問題便隨之產生。
二、原因分析
社會環境、學校教育、家庭教育與自我因素都是直接影響大學生心理健康水平。
***1***社會層面的影響
市場經濟帶來豐富的物質產品，利益格局的重新調整，貧富差距的加大;人生價值觀和思想行為，更新、定位和變革的過程。價值的失落必然對大學生產生一定影響;與此同時社會風氣、社會輿論也會在成長著的大學生中留下深層的心理積澱。正確的輿論有利於大學生心理健康成長，不正確甚至錯誤的會對大學生心理的健康成長構成不良影響。
***2***家庭層面的影響
家庭的影響主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教養態度及家庭經濟狀況三個方面。家庭是人生的奠基石，父母是孩子的第一任老師，對我們的成長與成才的影響是長久而深遠的。良好的家庭環境是良好心理素質形成的前提，家庭成員間的語言溝通，直接影響著家庭中每個成員的心理，對個性逐漸成熟的大學生影響更具有特別的意義。父母的教養態度和教育方法直接影響孩子的行為和心理，家庭經濟狀況特別是困難甚至貧困家庭的學生易產生心理不適感。
***3***教育層面的影響
高等教育觀念的變化，專業拓寬，提高學生的適應力與能力，應試教育逐步弱化;高等教育招生、就業體制的改革，學生繳費上學，在一定範圍內自主擇業，市場經濟不斷增強了對人才的約束。這一切都直接衝擊著當今大學生的心理，而擇業過程中，人才市場的不規範更深刻地刺激著當今大學生的心理。學生既希望參與競爭又擔心被淘汰，既希望手中握有更多的機遇，又擔心失去原有的保障。
***4***大學生自身因素
心理素質的穩定與受挫折能力都是影響個體心理健康水平的重要因素。二是生活環境與學習環境的變化。大學生活空間相對狹小，生活方式各不相同，學習環境的變化，如果不能及時調整自己適應新的生活、學習環境，易產生心理不適。三是人際關係的變化，大學校園是社會的縮影，學生的人際關係亦隨之擴大，大學生迫切希望得到他人的認同，獲得歸屬感和尊重感，而他們與人交往、相處的經驗又相對較少。四是日常生活事件的困擾，主要包括：
個人患小傷病、評優落空、考試失敗、經濟困難、學習壓力過大或負擔過重、失竊或財產損失、被人誤會等等。生活事件特別是對本人身心構成重要影響的事件對大學生的心理健康水平影響是最直接的。
三、相應的解決對策
教育是一項系統工程,對大學生的教育也不例外。必須探索建立和完善家庭、學校和社會“三位一體”的心理健康教育體系。在這一體系內,家庭、社會和學校融為一體,各自的教育途徑互相獨立,分工協作、互相配合,又互相補充。大學生心理健康教育需要各方面的共同努力，必須科學而客觀的評價和定位高校在大學生心理健康教育中的作用和功能，學校教育不是包攬一切的萬能教育，不能解決大學生成長過程中出現的所有問題。但是，學校可以發揮家庭、社會所無法替代的主導作用，在大學生人生寶貴的大學幾年中施加影響，提供各種服務、各種機會、營造良好的育人環境，努力提高大學生的綜合素質，尤其是心理素質。
***1***充分發揮學校心理諮詢作用。
學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設定心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理諮詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
***2***開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是瞭解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我們學校每年對新生進行心理健康普查，採用“心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理諮詢中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題型別與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
***3*** 把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素 ，因為教學過程是經社會歷史積澱的文化知識、道德規範、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類 歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。
***4*** 開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方 面的知識，有助於學生了解心理髮展規律，掌握心理調節方法，增強自我 教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主 動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就 是要注重培養學生自我教育的能力。
***5*** 加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理髮展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關係，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因 此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
結束語
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
教會學生適應環境，能夠妥善處理自身事務，學會遵守社會規範，成為一個適應社會需要的人是前提;學會關心，關心時事，關心朋友，體諒父母，珍惜友誼，善待愛情，以熱情、積極、主動的態度介入社會生活中，學習將書本知識轉化為社會實踐的能力。大學生擁有了良好的心態，我們的社會才有光明的未來。