簡述肥胖的危害

　　肥胖是影響當代人健康的問題之一，在中國，目前約有43.6%，即6億的中國人超重或者肥胖。肥胖不但給我們身心帶來極大的危害，也給我們生活造成極大的困擾。那麼，下面是小編給你介紹的肥胖的危害，希望對你有幫助。

　　肥胖的危害

　　一.心血管疾病

　　超重者高血壓患者率比非超重者高3倍。明顯肥胖者高血壓發生率比正常體重高10倍。

　　二.內分泌，代謝紊亂

　　常有高胰島素血癥、脂肪、肌肉、肝細胞的胰島素受體數目和親和力降低對胰島素不敏感，導致胰島數抵抗、葡萄糖利用障礙，糖尿病發生率明顯高於非肥胖症者。此外，肥胖者血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白常升高、高密度脂蛋白降低，是促進動脈粥樣硬化、冠心病的基礎。

　　三.消化系統疾病

　　膽石症、膽囊炎發病率高、慢性消化不良、脂肪肝、輕度中度肝功能異常也比較常見。

　　四.呼吸系統疾病

　　肥胖病人因胸壁增厚、膈升高而降低肺活量、引起活動呼吸困難，嚴重者可導致缺氧、紫紺和高碳酸血癥，終末期呈肥胖症性心肺功能不全綜合徵***Pick-wickian Syndlrome***，病人嗜睡，可發生肺動脈高壓和心力衰竭。此外，還可能引起睡眠窒息***氣道阻塞或中樞性***。

　　減肥的注意事項

　　1、快速減肥易患膽結石

　　近年來相繼報告，追求快速減肥的人在起初2-4個月內，約有四分之一的人患上膽結石，其中手術減肥的發病率還要高。快速減肥為什麼會產生這樣的後果呢?可能是因為當熱量供應急劇減少，沉澱於組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結晶而沉澱下來。同時，控制飲食後膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱，不能及時排空，也促成了結石的形成。如果放慢減肥速度，按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐，則可防止膽結石的發病。

　　2、減肥過多出現記憶減退

　　專家提醒減肥者：體內的剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理資訊的能力，增強短期與長期記憶。體重超出20%～35%的人最聰明，而節食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能，減肥之舉當慎之又慎。

　　3、體重反彈招惹心臟病

　　如果減肥不當造成體重反彈，可招致心臟病。據研究人員調查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，並給結核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機，胃下垂、抑鬱症、營養不良的發病率也升高。故減肥者要堅持節食與運動相結合，鞏固減肥效果，保持體重穩定，防止反彈。否則不如不減肥。