如何解決暴脾氣

　　心理是指生物對客觀物質世界的主觀反映，心理現象包括心理過程和人格，人的心理活動都有一個發生，發展，消失的過程。人們在活動的時候，通過各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關係，並伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面，即認識過程、情感過程和意志過程，簡稱知、情、意。英文名：Psychology

　　對於發脾氣，男人和女人不同。女人的脾氣總是溫柔很多，來得快也去得快，男人則不同，脾氣來了總是那麼的轟轟烈烈，如排山倒海般九頭牛也拉不回來。為什麼會出現這種情況?男人們又該如何收拾收拾這種牛脾氣呢?

　　當然，並不是所有的男人都會脾氣不好，只是相對於女性而言，男人的脾氣貌似更大。究其原因，或是他們成為了雄性易怒綜合症的受害者，而且隨著男性的社會角色不斷變化，現在患上這種病的男人也越來越多。

　　譬如血氣方剛的年代，許多男性總是更易衝動。譬如職場中，職場競爭壓力的增加和越來越多女性的進入，讓男人們的經濟地位逐漸被取代，這自然也會影響到情緒。譬如社會關係上，越來越多的女人不想也不願意下嫁那些工作能力不如她們的男人，因而結婚更晚，更多男人也會感到他們缺乏吸引力，甚至無法贏得一個女人的芳心。又譬如隨著年齡的增長，男性也會遭遇更年期，也會容易出現情緒波動、易怒和孤僻的情況。越來越多的因素，讓現代男人的脾氣“一點就著”，當那種如排山倒海般的脾氣爆發時，最終也是傷人傷已。

　　那麼，男人應該如何與這種脾氣相處呢?心理專家給出了幾點建議。

　　首先，如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心裡對自己說：“我三分鐘後再發怒。”然後在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

　　其次，當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死衚衕裡，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨著汗水一起流掉。

　　最後，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。