孕婦血糖高可以吃醋嗎

　　孕婦血糖高能吃醋嗎?孕婦血糖高吃醋好嗎?血糖高的人吃醋能行嗎?醋是我們日常生活之一道不可或缺的調味料，菜餚中適量加一些醋還能夠起到很好的開胃效果，那麼高血糖的孕媽咪在日常的飲食中能夠新增醋嗎?

　　孕婦血糖高是可以吃醋的，醋酸可使腸道中的葡萄糖吸收減少減慢，降低食物的血糖指數，還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，所以高血糖的孕婦在進餐時喝點醋能還能夠降低餐後血糖。而且醋還具有很好的開胃功效，能夠有效的緩解孕期孕吐的問題。

　　食醋有軟化血管，降血脂，降低膽固醇的作用，擴張血管，有利於降低血壓，防止心血管疾病的發生。另外醋中豐富的有機酸對人體面板有柔和的刺激作用，促使小血管擴張，增強面板血液迴圈，使面板光潤。

　　孕婦吃醋注意事項

　　1、孕婦在吃醋的時候一定要注意適量，因為醋中含有分解鈣質的成分，多食會影響胎兒的骨骼發育。

　　2、胃潰瘍和胃酸過多孕婦不宜食用醋。醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導致潰瘍加重。

　　1、主食多選擇粗糧

　　主食一般以米、面為主，但可以在主食中多新增一些粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

　　2、少食多餐

　　孕期高血糖的準媽媽們在飲食上應該按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。

　　3、多吃低血糖指數的食物

　　對葡萄糖耐量較為異常的人而言，在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物***血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積，得到的百分數。***如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。除此之外，不該吃白糖等糖分多的。