吃什麼可以止瀉有哪些食物

　　一年到頭，難免會有那麼幾次腹瀉的情況，引起腹瀉的情況有多種原因，此時止瀉最重要。腹瀉吃什麼食物能夠止瀉呢?以下是由小編整理關於吃什麼可以止瀉的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼可以止瀉

　　1、多喝水

　　許多人認為腹瀉了要少喝水，其實不然，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常執行。

　　2、糙米湯

　　如果出現腹瀉怎麼辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對於腹瀉來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

　　3、麵食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

　　3、加鹽的白粥

　　腹瀉的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔。

　　5、胡蘿蔔湯

　　胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

　　6、香蕉

　　正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

　　7、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　腹瀉吃什麼水果

　　1、番石榴

　　番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、穀氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

　　2、香蕉

　　香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

　　香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

　　3、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　4、桃子

　　桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

　　5、楊梅

　　中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

　　6、荔枝

　　味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。

止瀉的食物“的人還：