減肥膠囊的危害

　　不當的減肥可能會導致胃下垂的嚴重後果，千萬不要羨慕身邊胃很小的女同事，吃幾口就飽了!只有她自己心裡清楚胃不舒服有多痛苦，食慾不振，還總是感覺脹氣、脹痛。下面小編和大家一起學習。

　　①、引起失眠、心悸問題

　　攝入熱量過多是導致肥胖的主要原因，一些減肥藥通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩，達到減肥目的。這些減肥藥中含有***，服用後會令人出現失眠、心悸的症狀。

　　②、導致厭食症

　　服用減肥藥後，一些人會出現食慾減退的症狀。這主要是因為一些減肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食慾抑制劑。長期服用這樣的減肥藥，雖然能夠讓人體重減輕，但是容易導致厭食症，不利於人體健康。

　　③、狂瀉不停

　　很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分，服用後人們會出現嘔吐腹瀉症狀。而經過這麼一“瀉”，身體失去大量水分，體重自然就會下降。

　　④、引起內分泌紊亂

　　一些減肥藥宣稱具有養顏、美容、塑形的效果。這些減肥藥中不是含有神經抑制劑就是含有雌激素，女性長期服用容易擾亂人體的正常激素水平。直接導致月經不調等婦科病，嚴重者還可能成為子宮肌瘤的重要誘因。

　　⑤、導致不孕

　　長期服用減肥藥不僅會影響神經中樞，還會導致內分泌失調。例如服用芬氟拉明，可能引發心臟瓣膜疾病。如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病，生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當，導致不孕。

　　節食減肥的危害

　　肝：血清蛋白合成減少，迴圈中蛋白水平下降。

　　心：血液排出量和心肌收縮效能減低。

　　肺：呼吸肌軟弱和萎縮，肺活量和潮氣量均減低，黏膜纖毛的清理機能失常。

　　胃：消化功能下降，因為胃酸照樣分泌，而此時又沒有食物讓胃消化，胃酸就會開始對自身進行刺激，從而引發慢性胃炎，胃潰瘍等疾病。

　　腎：功能下降，造成周身乏力、精神不振，少數人還會出現雙下肢不同幅度的浮腫。

　　大腦：因節食的原因也處於慢性營養不良的狀態，其神經細胞就會相對地缺血、缺氧，因此，記憶力就會減退，思維能力也會下降。

　　晚餐健康飲食原則

　　1、早

　　吃晚餐要距離睡覺時間3到4個小時，這樣才能夠不影響睡眠。

　　2、少

　　晚餐在一天的熱量裡面，如果按10分制的話，早餐是4，午餐是4，晚餐是2。這樣才能對身體有益。

　　3、淡

　　一個是低油，一個是低鹽。中國營養學會推薦，人每天的吃油量為25克到30克。如果超過的話，就有可能造成血脂高。但從全國來看，我們每人每天吃油量高達40克，北京地區是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。